Під час вагітності відбувається багато фізичних і психологічних змін. Ці зміни іноді викликають багато скарг і занепокоєнь. Однією зі скарг, які часто виникають у вагітних в останньому триместрі, є тісний живіт.
Стиснутий живіт може збити вас з пантелику, це просто судоми чи сутички? Тісний живіт насправді є поширеною скаргою, яку відчувають вагітні жінки. Однак цей стан зазвичай викликає у вас тривогу, особливо якщо це ваша перша вагітність. Зазвичай такий стан виникає на 37-38 тижні вагітності.
Читайте також: Розвиток плоду кожного семестру
Причини відчуття здавлення шлунка під час вагітності
У молодому гестаційному віці, як правило, напружений живіт викликається збільшенням матки, яка штовхає м’язи живота. Хоча у віці вагітності, який наближається до пологів, це може бути викликано декількома факторами, а саме:
- Втома. Занадто важкі для вагітних вправи можуть призвести до зниження вмісту і відчуття стиснення в шлунку. Тому знизьте активність і відпочивайте. Однак це не означає, що ви нічого не робите, чи не так.
- Рух плода в шлунку. Рухи занадто активних немовлят часто викликають відчуття стиснення в животі. Однак не хвилюйтеся, матусі, активний плід означає, що він у хорошому стані.
- Інфекції сечовивідних шляхів. В результаті цієї інфекції нижня частина живота буде відчувати дискомфорт, спазми і біль. Зазвичай симптоми інфекції сечовивідних шляхів супроводжуються печінням при сечовипусканні, помутнінням сечі та ін.
- Існування Надмірне газоутворення або метеоризм. Здуття живота або наповненість газами можуть викликати у вас дискомфорт. Метеоризм може бути викликаний вживанням певних продуктів або через гормон прогестерон. Під час вагітності рівень прогестерону збільшується і їжа надходить повільно.
- Скорочення. Найпоширенішою причиною напруженого живота під час вагітності є сутички. На це також слід звернути увагу, тому що сутички повинні статися, коли у вас будуть пологи. У третьому триместрі можуть з’явитися помилкові сутички або Брекстон Хікс. Якщо сутички частішають і супроводжуються кровотечею і амніотичною рідиною, шанси на пологи дуже близькі.
- Збільшення матки який продовжує штовхати м’язи живота. Черевний простір буде звужуватися, тому що органи плода будуть продовжувати рости.
Читайте також: Препарати, що використовуються для стимуляції пологів
Поради, як подолати напружений живіт
Щоб подолати напружений живіт під час вагітності, лікування повинно відповідати причині. Якщо у вас напружений живіт, скористайтеся наступними порадами.
- Прийміть теплий душ. Тепла ванна може зробити тіло, особливо м’язи живота, більш розслабленим і комфортним. Ви також можете додати ароматерапію, щоб зробити його більш розслаблюючим.
- Уникайте напруженої діяльності. Наскільки це можливо, уникайте важкої діяльності, наприклад, підняття важких вантажів, оскільки вони можуть бути шкідливими для плода в утробі матері.
- Змінити положення. Якщо ви спочатку стоїте, спробуйте сісти або лягти, і навпаки. На ніч подолайте напружений живіт, вибравши найбільш зручну позу для сну.
- Повноцінний відпочинок. Більшість помилкових скорочень відбувається, коли ви втомилися. Отже, висипайтеся і повноцінно відпочивайте.
- Змастіть живіт лосьйоном або оливковою олією. Робіть це обережно і не тисніть занадто сильно на живіт, мами.
- Переконайтеся, що ваше тіло зволожене. Пийте багато води, щоб організм не був зневодненим.
- Робіть глибокі дихальні вправи. Ви можете попросити свою акушерку навчити вас або навчитися цій техніці дихання на заняттях з вправами для вагітності. Дихальні вправи корисні для зміцнення м’язів живота і подолання проблем з диханням через підтягнутий живіт.
Мамам не варто сильно хвилюватися, тому що під час вагітності відчувається стиснення в животі – це природна річ. Однак ніколи не завадить проконсультуватися з приводу цього стану з гінекологом або акушеркою. Вам слід негайно звернутися до медичного персоналу, якщо у вас вагітність з високим ризиком або якщо у вас з’являється відчуття стиснення в животі більше 4 разів за 1 годину. (GS/США)
