Продукти харчування, що підвищують життєвий тонус чоловіків | Я здоровий

Ви чоловік, який хоче постійно залишатися могутнім? Це дозволено. Просто потрібно розуміти, що вік не обдуриш. Природно, що гормон тестостерон, який визначає статеве збудження чоловіка, з віком буде знижуватися. Тоді, можливо, вам знадобляться певні зусилля, включаючи продукти, що підвищують життєву силу чоловіків.

Коли чоловіки стають старшими, це не означає, що вони просто йдуть за своєю природною долею. Не варто хвилюватися, коли ви наближаєтеся до середнього віку. Сексуальне життя не повинно знижуватися, не кажучи вже про тонути. Чоловіки можуть підтримувати і навіть підвищувати свою сексуальну енергію, приймаючи розумні рішення.

«Здорові чоловіки можуть отримати ерекцію в будь-якому віці», — каже Майкл Каслман, автор статевий педагог і чоловіче здоров'я в Сан-Франциско. Тому в 50 або навіть 60 років все ще можна отримати ерекцію – це не дивно. Просто якість може знизитися.

Природно, коли чоловік наближається до 50 років, змінюється і якість його ерекції. Наприклад, для досягнення ерекції потрібно більше часу, а також більш пряма сексуальна стимуляція. Ну, щоб змінити це, ви можете щось зробити. Одним з них є вживання продуктів, що підвищують чоловічий життєвий тонус.

Читайте також: Знижує лібідо, спробуйте цей природний спосіб підвищити рівень тестостерону!

Їжа для підвищення життєвої сили чоловіків

Різними експертами в галузі охорони здоров’я доведено, що наступні продукти для підвищення чоловічої життєвої сили підвищують лібідо та відновлюють чоловічу силу в ліжку.

1. Стейк з яловичини

Червоне м’ясо, особливо з яловичини на трав’яному вигодовуванні, є прекрасним джерелом цинку. Цинк є такою ж живильною речовиною, що підвищує лібідо, як і устриці. Було показано, що цинк підвищує тестостерон і запобігає його перетворення в естроген. Виробництво пролактину також обмежується, що призводить до підвищення сексуального потягу або лібідо як у чоловіків, так і у жінок.

2. Яйця

«Хочеш снідати в ліжко, а потім сексу вранці? Виберіть омлет для сніданку. Яйця наповнені енергією, забезпечуючи білок і жир. Яйця також смачні в будь-який час. Наука харчування пишіть, яйця також є чудовим джерелом амінокислот для боротьби з деякими типами серцевих захворювань та еректильної дисфункції у чоловіків.

Читайте також: Одне яйце в день може знизити ризик діабету

3. Авокадо

Ця їжа для підвищення життєвої сили чоловіків має ряд переваг для сексуального здоров’я. Цей суперфрукт багатий мононенасиченими жирами, що робить його чудовим для здоров’я серця та кровоносних судин.

Авокадо також містить вітамін Е, який збільшує вироблення статевих гормонів тестостерону, естрогену та прогестерону. Більше того, бета-каротин, потужний антиоксидант, що міститься в авокадо, може зробити людей щасливішими і підвищити їх статевий потяг. Чоловіки з серцевими захворюваннями вдвічі частіше страждають від еректильної дисфункції, тому їжте цей авокадо!

4. Чай з женьшенем

Любителі чаю, постарайтеся звикнути вживати чай з женьшенем у щоденне меню. Чай з женьшенем містить гинзенозид, який може підвищити сексуальне задоволення і запобігти еректильній дисфункції у чоловіків.

Також дуже цінний женьшень для жінок. Згідно з дослідженням, проведеним в Гавайському університеті, 68% жінок відчували збільшення сексуального задоволення після місяця прийому добавок женьшеню.

5. Часник

Часник дуже корисний для здоров’я серця, оскільки він захищає клітини крові та кровоносні судини, підвищує кров’яний тиск і знижує рівень холестерину та тригліцеридів. Всі ці характеристики необхідні для здорової сексуальності.

Читайте також: 7 рослин, які підвищують сексуальне збудження

6. Полуниця

Вони не тільки багаті антиоксидантами, які корисні для здоров’я серця та кровообігу, але високий вміст вітаміну С у полуниці пов’язаний із збільшенням кількості сперматозоїдів у чоловіків.

7. Устриці

Устриці багаті білком і цинком, які стимулюють збільшення вироблення тестостерону MSN Health & Fitness. У свою чергу підвищиться лібідо чоловіків і жінок. Устриці також містять дофамін, «гормон щастя», який важливий для сексуального збудження.

8. Мигдаль

Мигдаль містить цинк, селен і вітамін Е, які необхідні для сексуальної життєдіяльності та розмноження. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в мигдалі, чудово підходять для вироблення гормонів і загального здоров’я мозку. Обидва важливі для сексуального здоров’я.

Читайте також: Доведено, що горіхи знижують рівень холестерину

9. Чорний шоколад

Темний шоколад сповнений антиоксидантів, які корисні для загального здоров’я. Шоколад також містить магній і фенілетиламін, які стимулюють викид ендорфінів і підвищують настрій і щастя. Дослідження 2004 року, проведене серед італійських жінок, показало, що жінки, які регулярно їли чорний шоколад, мали кращу і приємніше сексуальне життя.

10. Зерно

Насіння гарбуза та льону багаті жирними кислотами Омега 3, які необхідні для вироблення статевих гормонів. Насіння кунжуту є хорошим джерелом цинку для підвищення сексуальної функції. Обробка також легка, просто додається в салат або смажене. Насіння Чіа містять незамінні жирні кислоти, необхідні для підвищення рівня тестостерону.

Читайте також: За станом пеніса можна судити про чоловіче здоров’я!

Продукти, яких слід уникати

Щоб підвищити життєвий тонус, чоловікам недостатньо просто їсти продукти, що підвищують життєвий тонус чоловіків. Також потрібно уникати наступних продуктів або напоїв:

1. Алкоголь

Чоловіки часто вживають алкоголь для спілкування. Але не варто перестаратися, оскільки це зашкодить сексуальній життєвості. Згідно з The Science of Eating, алкоголь може викликати еректильну дисфункцію та зменшити сексуальне збудження та чутливість.

2. Нездорова їжа

Все ще сумніваєтеся в шкідливості шкідливої ​​їжі? Нездорова їжа містить багато цукру, консервантів і шкідливих жирів. Поєднання цих інгредієнтів викликає резистентність до інсуліну, що може призвести до цукрового діабету. Цукровий діабет є одним із тригерів еректильної дисфункції.

Читайте також: Уникайте їжі, яка містить насичені жири, давай!

Джерело:

//realmealrevolution.com/real-thinking/top-10-banting-foods-for-sexual-vitality/

//www.livestrong.com/slideshow/1011361-top-nine-foods-mens-sexual-health/

//www.medicalnewstoday.com/articles/322779.php

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found