Артеріальний тиск може змінитися в будь-який момент. Однак є тенденція до підвищення артеріального тиску вранці. Дійсно, у більшості людей артеріальний тиск має тенденцію до підвищення вранці. Лікарі називають цей стан ранковою гіпертонією.
Стан високого кров’яного тиску вранці може підвищити ризик серцевого нападу та інсульту. Такі небезпечні стани часто виникають вранці, коли підвищується артеріальний тиск.
Що ж, у цій статті ми обговоримо причини та наслідки високого артеріального тиску вранці. Ось пояснення!
Читайте також: Як виміряти артеріальний тиск в домашніх умовах
Нормальний показник артеріального тиску
Артеріальний тиск є мірою сили серця, коли воно перекачує кров по всьому тілу. Існує кілька факторів, які можуть вплинути на артеріальний тиск, зокрема стрес і занепокоєння, фізична активність і навіть їжа.
Коли ви вимірюєте артеріальний тиск, воно зазвичай відображається у вигляді двох цифр. Наведене вище число — це систолічний кров’яний тиск, який є кров’яним тиском під час скорочення серця. Цифра внизу - це діастолічний кров'яний тиск, який є вимірюванням артеріального тиску, коли серце розслаблене.
Для вимірювання тиску в кровоносних судинах прилад для вимірювання артеріального тиску використовує вимірювання мм рт.ст. Нормальний артеріальний тиск зазвичай менше 120/80 мм рт.
Якщо результати вимірювання показують число від 120/80 мм рт.ст. до 139/89 мм рт.ст., то є ознака того, що у вас є ризик розвитку гіпертонії. Якщо результати показують цифру вище 140/90 мм рт.ст., то у вас гіпертонія.
Артеріальний тиск підвищується і знижується в будь-який час, як вранці, так і ввечері. Під час сну артеріальний тиск зазвичай падає на 10-30 відсотків. Потім кров’яний тиск знову підвищиться, коли ви прокинетеся. У деяких людей підвищення може бути значним, що призводить до ранкової гіпертонії або високого кров’яного тиску вранці.
Люди, які мають аномальний артеріальний тиск, піддаються ризику ускладнень, таких як серцеві напади та інсульти, через високий кров’яний тиск вранці. Дослідження 2010 року показали, що випадки інсульту та інших серцевих розладів часто виникають приблизно через 4-6 годин після пробудження.
Причини підвищення артеріального тиску вранці
Існує кілька причин ранкової гіпертонії, в тому числі:
1. Вживання деяких ліків
Деякі люди приймають антигіпертензивні препарати для контролю артеріального тиску. Згідно з дослідженням 2018 року, високий кров’яний тиск вранці може бути ознакою невідповідного типу або дози антигіпертензивних препаратів.
Точніше, високий кров’яний тиск вранці зазвичай викликано кількома з цих факторів:
- Прийом ліків у занадто низькій дозі
- Прийом препаратів з короткостроковим ефектом, а не препаратів з довготривалим ефектом
- Прийом одного антигіпертензивного препарату, а не комбінації цих препаратів
Деякі люди вважають, що прийом препарату перед сном, а не вранці, покращує контроль артеріального тиску. Деякі відчувають потребу розділити добову дозу, а саме приймати її вранці та перед сном. Тому перед будь-якими змінами у споживанні ліків важливо проконсультуватися з лікарем.
2. Є певні проблеми зі здоров’ям
Деякі проблеми зі здоров’ям можуть підвищити ризик високого кров’яного тиску вранці. Деякі з цих проблем зі здоров'ям включають:
- Нелікований високий кров'яний тиск
- Високий рівень холестерину
- Хвороба серця
- Обструктивне апное сну
- цукровий діабет
- Захворювання щитовидної залози
- Синдром Кушинга
- вовчак
- Склеродермія
- Захворювання нирок
3. Фактори способу життя
Деякі фактори способу життя також можуть підвищити ризик гіпертонії, наприклад, такі як:
- Дим
- Надмірне вживання алкоголю
- Споживання щоденного раціону з високим вмістом солі і насичених жирів
- Недостатньо фізичних вправ
Читайте також: Міленіали вразливі до гіпертонії, чи це правда?
Підвищений тиск вранці, небезпечно!
Наступні фактори можуть підвищити ризик розвитку ранкової гіпертензії або високого кров’яного тиску вранці:
- Понад 65 років
- У близьких родичів є високий кров'яний тиск
- Надмірна вага або ожиріння
- Дим
- Переживання сильного стресу або тривоги
- Нестача сну
Люди, які страждають від гіпертонії вранці, мають більший ризик серцевих проблем, ніж ті, хто має нормальний артеріальний тиск вранці. У тих, у кого ранковий артеріальний тиск був під контролем, рідше траплялися інфаркти та інсульти.
Лікування ранкової гіпертонії залежить від причини. Якщо є певний стан, який змушує вас часто відчувати високий кров’яний тиск вранці, то лікування цього конкретного стану може подолати стан ранкової гіпертензії.
Як запобігти підвищеному тиску вранці
Здоровий спосіб життя може допомогти контролювати високий кров’яний тиск вранці. Контроль гіпертонії також знижує ризик розвитку ускладнень, таких як серцеві напади та інсульти.
Здоровий спосіб життя включає:
- Їжте збалансовану дієту з низьким вмістом натрію, рафінованого цукру та насичених жирів
- Обмеження вживання алкоголю
- Киньте палити або уникайте пасивного куріння
- Щотижня займайтеся 90-150 хвилин
- Підтримуйте індекс маси тіла від 18,5 до 24,9
- Дізнайтеся, як контролювати стрес і методи розслаблення
- Приймайте ліки від артеріального тиску відповідно до вказівок лікаря. (UH)
Читайте також: Пацієнти з гіпертонією та цукровим діабетом не спіть менше 6 годин!
Джерело:
Медичні новини сьогодні. Що означає високий тиск вранці?. листопад 2019 року.
Центри контролю та профілактики захворювань. Про високий тиск. Липень 2018 року.
