Здається, що всі в цьому світі вже знають, що куріння може погано вплинути на здоров’я, починаючи від проблем зі шкірою, легенями і навіть проблемами мозку. Однак, незважаючи на попередження про шкоду куріння, насправді не так багато людей продовжують жити цією шкідливою звичкою.
Для тих, хто залежний від нікотину, відхід від «ритуалу» безумовно буде дуже важким. Але вам цікаво, що станеться, якщо активного курця змушують кинути палити? Що станеться з його тілом, коли він кине палити? За даними AsapSCIENCE, в перші 20 хвилин, коли людина кидає палити, в організмі дійсно є хороші ефекти, такі як частота серцевих скорочень і кров’яний тиск, які повертаються до норми. Як відомо, нікотин в сигаретах викликає викид в організмі гормонів адреналіну і норадреналіну. Обидва гормони впливають на кровоносні судини, а також збільшують частоту серцевих скорочень.
Крім того, приблизно через 2 години після відмови від куріння курці почнуть відчувати, як теплішають кінчики пальців рук і ніг. Це відбувається в результаті поступового відновлення периферичного кровообігу. Однак протягом цього періоду часу курці також дуже схильні відчувати стани «недостатності» нікотину, такі як сильна тяга, занепокоєння, напруженість, розчарування, сонливість або безсоння, підвищений апетит, поколювання в долонях або ногах, дедалі більше пітливість. .
Приблизно через 8-12 годин після останньої затяжки сигарет, чадний газ, який ви вдихали через сигарети, почне зменшуватися. Це погіршення стану також супроводжується збільшенням рівня кисню в організмі та кровотоку.
Через 12 годин, а потім протягом 24 годин або 1 дня у вас може з’явитися кашель більше, ніж зазвичай, що супроводжується іншими респіраторними проблемами, такими як ангіна. Але не хвилюйтеся, хвилюватися не варто, оскільки це свідчить про те, що ваше тіло намагається вигнати токсини, які накопичилися в легенях. Крім того, якщо вам вдалося не палити протягом 24 годин, то ризик серцевого нападу також зменшиться.
Протягом 48 годин або 2 днів пристрасть до нікотину буде ставати все більше і більше, тому нерідко виникають деякі органи чуття, особливо нюх і смак. Через 48 годин нервові закінчення відростуть, так що обидва органи чуття працюватимуть нормально, як зазвичай.
Вступаючи на третій день, ви щасливі, тому що рівень нікотину в організмі повністю зникне. Однак ви все одно повинні знати про симптоми «сакау», які все ще можуть виникнути. У цей час ви також почнете відчувати нудоту, судоми та різні емоційні проблеми на додаток до початкових симптомів відміни нікотину.
Через 2-12 тижнів після того, як ви кинете палити, ви можете почати займатися фізичними вправами та іншими видами спорту, не відчуваючи легкого нудоти і втоми. Це відновлення енергії відбувається завдяки тому, що процес регенерації організму знову починає активізуватися. Також почала покращуватися функція легенів і дихання. Ще одна хороша новина полягає в тому, що на цій фазі зазвичай симптоми «сакава» почнуть зменшуватися.
Через кілька місяців після звільнення від куріння, принаймні приблизно на 3-9-му місяці, здоров’я організму покращиться. Проблеми з диханням, такі як кашель, хрипи та утруднене дихання через звички куріння, повільно зникнуть разом із регенеративним процесом легенів. На цьому етапі симптоми «сакава» повністю зникнуть.
Після 1 року саме в цей момент можна сказати, що ви повністю не курите. Ваш ризик розвитку різних серцевих захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, стенокардія та інсульт, також зменшиться до 50%. Ну, виявляється, що вибір кинути палити має багато хороших переваг для організму, чи не так? Отже, чого ти чекаєш? Ну, негайно киньте звичку курити!
