Коли ви чуєте слово холестерин, це означає хворобу. Хоча не завжди. Холестерин - це жир, який насправді важливий для організму. Він необхідний для формування клітинних стінок, бере участь в утворенні гормонів і ряд інших функцій.
Однак, якщо в організмі занадто багато рівнів, особливо «поганого» холестерину ЛПНЩ, це може мати небезпечний ефект. Тому Здорова банда повинна знати симптоми високого холестерину, а також причини високого холестерину та його лікування.
Мало того, Healthy Gang також має знати значення високого холестерину та які види холестерину бувають. Щоб обговорити все детально, ось повне пояснення!
Читайте також: Зв'язок між рівнем холестерину та діабетом
Що таке холестерин?
Перш ніж дізнатися про симптоми високого холестерину, потрібно знати, що таке холестерин і що таке високий холестерин. Холестерин — жироподібна сполука, яка міститься в кожній клітині організму.
Холестерин має м’яку консистенцію. Холестерин важливий для вироблення гормонів, вітаміну D та інших речовин, які сприяють перетравленню їжі. Холестерин транспортується ліпопротеїдами (що складаються з жиру і білка) по всьому організму через кровоносні судини.
Існує два типи ліпопротеїнів, а саме: ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНЩ є різновидом «поганого холестерину». Якщо в крові занадто багато холестерину ЛПНЩ, він буде накопичуватися на стінках кровоносних судин або артерій. З часом утворюється наліт, який блокує приплив крові до серця або мозку, що викликає серцевий напад чи інсульт.
На відміну від ЛПНЩ, ЛПВЩ є «хорошим» холестерином. HDL допомагає видалити залишковий холестерин з кровоносних судин і повертати його в печінку. У печінці холестерин руйнується, а потім видаляється з організму Високий рівень холестерину ЛПВЩ в організмі може захистити вас від серцевих нападів та інсультів.
Тоді що означає високий рівень холестерину? Коли рівень холестерину ЛПНЩ в крові занадто високий, а ЛПВЩ низький, це часто спрощують як високий холестерин або гіперхолестеринемію. Цей стан небезпечно, оскільки може збільшити ризик серцевого нападу або інсульту.
Читайте також: Дійсно, що легко сердитий може викликати інсульт?
Симптоми високого холестерину
Симптоми високого холестерину насправді не надто типові і навіть безсимптомні, особливо на початкових стадіях. Більшість людей взагалі не мають симптомів високого холестерину. Симптоми високого холестерину, як правило, є симптомами, які виникають після ускладнень від високого холестерину, таких як:
- Біль у грудях або стенокардія.
- Інфаркт
- інсульт
- Біль під час ходьби викликається закупоркою артерій, тому кров не потрапляє до ніг
Фактори ризику високого холестерину
Деякі люди мають вищі фактори ризику холестерину, ніж інші. Є фактори ризику, які неможливо змінити. Ось деякі фактори ризику високого холестерину, які неможливо змінити:
- Жінки, які вступили в менопаузу, оскільки рівень ЛПНЩ після менопаузи має тенденцію збільшуватися, а рівень ЛПВЩ падає. Це підвищує ризик серцевих захворювань.
- Вік. Чоловіки старше 45 років і жінки старше 50 років мають ризик розвитку високого рівня холестерину.
- Люди, які мають в родині захворювання серця.
- генетика. Деякі люди генетично схильні до високого рівня холестерину в організмі.
Крім факторів ризику, які неможливо змінити, а саме фактори способу життя. 80% холестерину утворюється в організмі і 20% дієти. Отже, щоб допомогти знизити високий рівень холестерину, наскільки це можливо, ви повинні уникати наступного способу життя, який викликає високий рівень холестерину:
Вживання нездорової їжі. Вживання великої кількості насичених жирів є однією з причин високого рівня холестерину. Прикладами продуктів з високим вмістом насичених жирів є молочні продукти з високим вмістом жиру, жирне м’ясо та оброблене м’ясо.
Ожиріння. Зайва вага є однією з причин високого рівня холестерину. Люди з індексом маси тіла вище 30 мають високий ризик розвитку високого рівня холестерину.
Великий розмір талії. Розмір талії також є одним із факторів, що викликають високий рівень холестерину. Ризик високого рівня холестерину підвищується, якщо ви чоловік з обхватом талії понад 102 см або жінка з окружністю талії понад 89 см.
Неактивний спосіб життя. Сидячий спосіб життя або більш мовчазний також є фактором, що викликає високий рівень холестерину. Сидячий спосіб життя підвищує ризик високого рівня холестерину. Регулярні фізичні вправи можуть знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ.
Дим. Куріння знижує рівень хорошого холестерину ЛПВЩ. Тому куріння також є причиною високого холестерину. Куріння також пошкоджує внутрішні стінки артерій, завдяки чому холестерин та інші види жиру легше прилипають до кровоносних судин. Це може підвищити ризик серцевих захворювань, гіпертонії та інсульту.
цукровий діабет. Цукровий діабет є одним із факторів, що викликають високий рівень холестерину. Діабет підвищує рівень поганого холестерину ЛПНЩ і знижує рівень хорошого холестерину ЛПВЩ. Це захворювання також може пошкодити артерії і збільшити ризик серцевого нападу.
Читайте також: Крім цукру, обмежте споживання холестерину під час Ід для діабетиків
Діагноз високого холестерину
Високий рівень холестерину можна діагностувати за допомогою аналізу крові, який можна зробити в службах охорони здоров’я і навіть у Puskesmas. Щоб діагностувати високий рівень холестерину, вам буде запропоновано зробити аналіз крові, який називається панеллю ліпопротеїнів. Цей тест проводиться для вимірювання рівня холестерину.
Перед проходженням тесту вас попросять голодувати протягом 12 годин. Це робиться для того, щоб вся споживана їжа була перетравлена і не вплинула на результати тесту.
Тест на панелі ліпопротеїнів вимірює ваш загальний рівень холестерину, включаючи поганий холестерин ЛПНЩ і хороший холестерин ЛПВЩ. Крім того, цей тест також вимірює рівень тригліцеридів, які є різновидом жиру в крові.
Високий рівень тригліцеридів у крові може підвищити ризик ішемічної хвороби серця, особливо у жінок. Ось чому ліпопротеїновий панельний тест важливий для діагностики високого рівня холестерину. Рекомендується регулярно проводити панельний тест ліпопротеїнів для діагностики високого рівня холестерину, особливо якщо у вас є фактори ризику високого рівня холестерину.
Ускладнення високого холестерину
Дізнавшись симптоми високого холестерину та причини високого холестерину, слід також знати і ускладнення. Високий рівень холестерину може викликати різні ускладнення, наприклад, атеросклероз.
Атеросклероз – це накопичення холестерину на стінках артерій, утворюючи таким чином бляшки. Наростання нальоту може призвести до ускладнень, таких як:
Стенокардія або біль у грудях. Виникає, коли кровопостачання серця блокується через закупорку бляшками в артеріях.
Інфаркт. Якщо артерія закупорюється бляшкою або бляшка розривається, утворюється тромб, який блокує приплив крові до серця.
інсульти. Якщо приплив крові до мозку заблокований нальотом або розривами.
Як лікується високий холестерин?
Лікування високого холестерину полягає в зміні способу життя та прийомі ліків. Перш за все, лікар зазвичай пропонує вам змінити здоровий спосіб життя, наприклад, регулярні фізичні вправи та зміну дієти.
Якщо цього методу недостатньо для зниження рівня високого холестерину, то лікуванню підвищеного холестерину допомагають препарати, що знижують холестерин. Існує кілька видів препаратів, що знижують рівень холестерину. Статини є найбільш поширеними препаратами, що знижують рівень холестерину.
Звичайно, спочатку слід обговорити з лікарем. Перш ніж приймати ліки для лікування високого рівня холестерину, ви повинні повідомити лікаря про свою історію хвороби. Це робиться для того, щоб ліки, які надаються для лікування високого холестерину, не вступали в реакцію з іншими препаратами, які ви приймаєте.
Крім прийому ліків, регулярні фізичні вправи також важливі як спосіб лікування високого холестерину. Регулярні фізичні вправи можуть підвищити рівень хорошого холестерину ЛПВЩ і знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ.
Як спосіб лікування високого рівня холестерину, ви можете займатися помірною працездатністю протягом 30 хвилин на день. Ви також можете займатися з вагою 2-3 дні на тиждень по 75 хвилин.
Деякі види вправ, які можна використовувати як спосіб лікування високого холестерину, — це швидка ходьба, плавання, аеробіка, їзда на велосипеді та біг підтюпцем. Всі види вправ можуть знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ. Крім того, здорове та збалансоване харчування також є способом лікування високого холестерину, який рекомендують лікарі. (UH)
Читайте також: Ось 5 видів препаратів для зниження холестерину, який з них найкращий?
Джерело:
Practo. Холестерин: симптоми, причини та лікування.
