Мами, які не хочуть відчувати проблеми під час пологів, як-от труднощі з відкриттям, тепер можуть дізнатися інформацію про те, як зробити процес розкриття швидко запущеним під час звичайних пологів. Відкриття або розкриття родових шляхів – це те, що визначає, народиться дитина чи ні. Відкриття родових шляхів показує, наскільки широко відкривається шийка матки для проходження дитини.
Коли наближається час пологів, у вагітної відбудуться фізичні зміни. Фізичні зміни, які можуть відбутися у вагітних, полягають у тому, що шийка матки розм’якшується і розширюється, як реакція організму на підготовку до пологів.
Часто перешкодою в трудовому процесі є довжина отвору. У кожної матері цей процес переживається по-різному. Є мами, яким надано зручність, деяким – ні. Небагато вагітних жінок переживають стрес, тому що відкриття не завершується до відкриття 10. Якщо ви пізніше відчуєте це, виконайте наступні поради, щоб відкриття пройшло швидко.
Читайте також: 5 легких вправ для нормальної підготовки до пологів
Поради щодо швидшого відкриття
Деякі природні способи, які ви можете зробити, щоб відкриття проходило швидко під час звичайної доставки, включають:
1. Часто гуляйте
Поки ви чекаєте пологів, намагайтеся якомога більше ходити. Поєднання ходьби і сили тяжіння допоможе плоду опуститися в родові шляхи. Крім того, рух головки дитини буде тиснути на шийку матки, завдяки чому вона допоможе швидко розкритися під час пологів.
2. Вправа з м'ячем
М'яч пологів або це народження м'яча крім того, що його можна використовувати для лікування болю в спині, його також можна використовувати як засіб, який допомагає швидко розкриватися під час пологів. Як користуватись народження м'яча Це для того, щоб отвір швидко проходив під час пологів, а саме сидячи або присівши на нього. Таке положення призведе до розкриття шийки матки і подальшого відкриття родових шляхів.
Читайте також: Продукти, що підвищують витривалість, щоб впоратися з нормальними пологами
3. Прийміть ванну з теплою водою
До настання процесу пологів мами можуть прийняти ванну з теплою водою. Дотик теплої води допоможе розслабити розум, а також може зняти напруження м’язів вашого тіла. Крім того, прийняття ванни з теплою водою також сприяє швидшому відкриттю.
4. Зробіть стимуляцію сосків
Цей метод допомагає збільшити розкриття під час пологів, а саме за рахунок ефекту розширення шийки матки або шийки матки. Вивільнення окситоцину при стимуляції сосків також спричинить швидке скорочення матки. Хоча це не спрямовано безпосередньо на розширення шийки матки, воно також корисно для стимулювання пологів.
Ось кілька природних способів, які можуть допомогти швидко розкритися під час пологів. Цей метод можна зробити мамам до дня пологів. Сподіваюся, корисно, і, сподіваюся, пологи пройдуть добре, мами!
Читайте також: Як відчуваються сутички? Ось як це відчувається, мами!
