Довгий час не з'являючись на національному телебаченні, Деві Х'юз з'являлася манглінгі після успішного скидання 90 кг протягом 15 місяців. Його точний трюк полягає в дієті, яку він називає повною дієтою. Яке дієтичне меню Dewi Hughes, яке славиться своїм рецептом соку в стилі Dewi Hughes? І чи правда, що графік харчування Dewi Hughes на повній дієті зовсім не складний? Ходімо, давай!
Історія дієтичного меню Деві Хьюз
Банди, ви знайомі з фігурою богині Хьюз? На початку 2000-х ця усміхнена жінка часто з'являлася на реаліті-шоу і ток-шоу . На додаток до носіння тюрбана, найбільш запам’яталася особливість Х’юза — його фігура «вище середнього». Незважаючи на це, Х'юз завжди виглядає впевнено і не сумнівається у своїй фігурі.
Несподівано він стримав біль за усмішкою. Негативно вплинула його маса тіла, яка на той час досягала 150 кг. Він таємно страждав від болю в ногах, спини та частого головного болю.
Спочатку він не ставився до своїх хвороб серйозно, тому що ними можна було вилікуватися знеболююче від лікаря. Але одного дня, знеболююче на які він зазвичай покладався, не допомагали полегшити біль.
«Вже в якийсь раз за рік мені довелося зробити укол знеболюючий засіб лікарем через біль у спині, від якого я майже паралізував. Після ін’єкції я зазвичай легко виходжу з кабінету лікаря з широкою посмішкою на обличчі. Але цього разу цього не сталося! Я взагалі не відчула жодних змін, хоча ліки, які я повинен був прийняти, були додані. Тоді я думав, що зі мною щось станеться, якби я не змінив того, ким я є зараз», – написав Хьюз у своїй книзі під назвою #Повна дієта з кулінарною гіпнотерапією .
«Після цього перше, що я зробив, це визнав, що я товстий і що маю ожиріння. Це дійсно допомогло змінити мій спосіб життя. По-друге, я зізнаюся, що тоді я був хворий і не міг більше прикидатися. По-третє, зізнаюся, що я залежний від солодкого. По-четверте, я сказав собі, якщо я хочу бачити своїх онуків живими і рости, я повинен бути здоровим і не бути тягарем для інших, коли я старий і хворий. Тож, я сказав, я хочу бути здоровим і зараз маю змінитися. Почніть із зміни думки. Коли наші думки змінюються, наш спосіб мислення змінюється, наше життя зміниться», – додав він.
Гіпнотерапія, важливі моменти в меню дієти Дьюі Хьюза
Щоразу, коли запитували про те, як дієтичне меню Дьюї Хьюз змусило її схуднути, вона завжди підкреслювала, що все почалося зі зміни мислення за допомогою гіпнотерапії.
За визначенням, гіпнотерапія, яку також називають інтегрованим гіпнозом, є формою психотерапії, яка використовує розслаблення, екстремальну концентрацію та інтенсивну увагу для досягнення підвищеного стану усвідомлення або уваги.
Іншими словами, ця терапія вводить людину в такий стан, як сон. Метою гіпнотерапії є імплантація навіювання в свідомість під час несвідомого або сплячого, щоб внести позитивні зміни в людину, яка проходить терапію.
Гіпнотерапія зазвичай вибирається в якості альтернативного лікування, щоб допомогти зменшити або полегшити різні проблеми, такі як психологічний стрес і фобії. Це також може бути зміна нездорових, руйнівних або шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю. Або, у випадку з Хьюзом, змінивши схему свого життя, яка затягнула його до ожиріння.
Не помиляйтеся, гіпнотерапія — це не гіпноз, який використовується, щоб контролювати розум людини і змушувати її діяти безглуздо, коли вона без свідомості. Гіпнотерапія має на меті використовувати свій розум під час сеансу консультування, щоб заспокоїти клієнта.
Перебуваючи в загіпнотизованому стані, людина стає більш відкритою для виявлення прихованих почуттів або думок, ніж тоді, коли її розум свідомий. За допомогою порад і вказівок гіпнотерапевта пацієнти можуть внести позитивні зміни у своє життя.
Читайте також: Важливі речі, які слід враховувати при дієті
Яке дієтичне меню Деві Хьюз?
На додаток до гіпнотерапії дієтичне меню Дьюі Хьюза також може бути успішним у зниженні ваги завдяки застосуванню схеми дієти, яка називається повна дієта. Унікальний факт, назва методу повної дієти походить від послідовників він опублікував у Instagram після того, як йому розповіли, як складалося меню дієти Деві Хьюз.
Деякі важливі моменти в меню дієти Dewi Hughes:
- Їжте тільки натуральну їжу або справжня їжа що складається з місцевих фруктів, місцевих овочів і горіхів. Вибір місцевих фруктів і овочів полягає в тому, щоб уникнути процесу консервації, який необхідно додавати до імпортних фруктів.
- Абсолютно без використання цукру, солі, консервантів, олії та приправ.
- Рекомендований процес приготування – тільки кип’ятіння і максимум 2 рази.
- Тримайтеся подалі від смаженої їжі.
- Зустрічайте споживання антиоксидантів за допомогою свіжої світло-зеленої кокосової води щодня, а не з готової до використання упаковки.
- Пийте багато води і не менше 1 літра фруктового соку.
Особливість дієтичного меню Dewi Hughes полягає в тому, що варіанти меню все ще можуть виглядати апетитно. Одним з них є спринг-ролли. Не просто спринг-ролли, ці спринг-ролли готуються з листів капусти, наповнених різними овочами, креветками, а потім їдять з домашнім арахісовим соусом.
На цьому не зупиняється, дієтичне меню Деві Хьюз також псує смакові рецептори любителів солодкого вибором десерти, як банановий торт . різниця, банановий торт з меню дієти Dewi Hughes без борошна, цукру або яєць. Лише місцеві дуже стиглі та заморожені банани, додані порошком кориці, мигдалем, родзинками та тертою лимонною цедрою.
Ще один вибір десерт зі здорового та смачного дієтичного меню Dewi Hughes, а саме Дарлінг або желе зі свіжої трави. Для приготування Дарлінгу необхідні наступні інгредієнти:
- Сьомак залишає 70 арк.
- Місцевий лимонний пойнт.
- Огірок 3 шт.
- Бідні яблука 5 шт.
- Starfruit 1 плід.
- Медовий ананас 1 плід.
- Желе з зеленої трави готове до використання.
Як зробити:
- Помістіть всі інгредієнти в соковижималку, крім желе з зеленої трави.
- Сік налийте в склянку, додайте кілька столових ложок желе з зеленої трави. Мила готова до напою.
Побачимо тут, дієтичне меню Деві Хьюза поєднує овочі та фрукти, щоб полегшити їжу. Решта переробки фруктів і овочів також пізніше буде зібрана ним і використана для біопонних методів посадки.
А як щодо тваринного білка? Ви можете їсти м’ясо, рибу або курку під час повної дієти. Кондиція не переварена, без солі, цукру, олії. Рекомендований процес приготування – відварювати або тушкувати. Виберіть один із двох процесів приготування. Якщо ви вибрали варене, то просто відваріть. Якщо ви вибрали смажене, то лише смажене, а не смажене.
Читайте також: Екстремальна дієта K-Pop артиста, смійте спробувати?
Рецепти соку Goddess Hughes і розклад харчування Hughes
У дієтичному меню Dewi Hughes вона в значній мірі дає рецепти соку в стилі Dewi Hughes як спосіб насолоджуватися фруктами та овочами. Ще раз нагадуємо, що використовуйте тільки місцеві фрукти та овочі, без цукру, солі та додавання води.
Один із простих рецептів соку Dewi Hughes для приготування з яблук та апельсинів. Необхідні матеріали:
- 4 зелених яблука.
- 2 помідори.
- 2 лайма (видавлені).
- 10 меданських апельсинів (видавлених).
- 1 см імбиру.
Спосіб приготування: помістіть всі інгредієнти в j uicer , починаючи з яблук, помідорів, лаймів, імбиру, потім апельсинів з поля. Сік можна пити безпосередньо без додавання води.
Тоді який розклад харчування на повній дієті в стилі Хьюза? Узагальнюючи його розповідь у різних соціальних мережах та книги, які він написав, він дотримується такої щоденної дієти:
- Випийте 1-2 склянки теплої води, коли прокинетеся.
- Через 30 хвилин випийте ще 1 склянку води або теплої води.
- Пити трави імбирні шотландки , що складається з тертого червоного імбиру, кенкур і лимонного соку.
- Сніданок з фруктово-овочевим меню до насичення.
- Обід без приправ відвареної курки, відварених овочів і соусу чилі без солі.
- Вечеря пийте овочеві та фруктові соки до повного наповнення.
- Якщо ви зайшли в ресторан чи кафе, Хьюз готовий принести спеції для приготування Wonderwood. Це гарячий напій із замочування кориці, імбиру, кардамону та гвоздики. Він просто замовив горщик гарячої води і насолоджувався нею, як чаєм.
- Якщо ви відчуваєте голод перед їжею, перекрийте шлунок, з’ївши фрукти або овочі.
Загалом дієтичне меню богині Хьюз мало чим відрізняється від шаблону чисте харчування що багато людей зробили. Різниця в тому, що повна дієта не тільки обговорює проблеми з харчуванням, але й зміцнює розум за допомогою гіпнотерапії.
«Дієта стає набагато легшою та легшою, коли ми можемо керувати своїми думками. Однак бажання бути худим потрібно змінити бажанням вести здоровий спосіб життя. Головне – не хотіти бути худим, а хотіти бути здоровим. Бути худим - це бонус", - сказав Х'юз.
Вам цікаво спробувати, бандо? (НАС)
Читайте також: Чи справді дієта Мейо підробка?
Джерело
Опра маг Гіпноз для схуднення.
Therapy Tribe. Гіпнотерапія.
Канал гіпнотерапії богині Х'юза на YouTube.
