Люди з сильним нарцисичним синдромом, як правило, не люблять або навіть ненавидять бачити інших людей щасливими. Все, що інші люди роблять краще за нього, йому не подобається. Ці самозакохані люди гірше розуміють відчуття щастя. Їм потрібні «інструменти», щоб підвищити своє щастя та статус, чи то влада, гроші, сім’я чи товари.
Незважаючи на це, вони ніколи не відчувають такого відчуття щастя. Вони також не розуміють, що справжнє щастя і задоволення приходять не ззовні, а зсередини. Коли інші люди роблять добрі речі або здаються щасливішими, ніж вони є, нарцисисти відчувають, що їм нагадують, що вони не можуть бути щасливими.
Якщо це так, люди з нарцисами відчувають заздрість, злість і ненавидять бачити інших людей щасливішими або кращими. Вони вважають, що мають більше права отримувати все, що хочуть, тому що вважають, що вони кращі за інших. Якщо у нарциса є те, чого немає ні в кого іншого, це є джерелом справжнього щастя для нього.
За словами Даріуса Ціканавічуса, який є наставником з психічного здоров’я, як цитується з psycentral.com , оскільки нарцисистам не вистачає емпатії, вони, як правило, не можуть зрозуміти інших людей і навіть ігнорують інших. «Крім того, люди з сильними нарцисичними тенденціями часто думають про чорне і біле, добро чи зло, переможець чи переможений, найкращий і гірший, успіх чи невдача, слабкий і сильний тощо. Отже, в їхніх очах вони хороші люди, а інші люди погані», – пояснив Дарій.
Якщо ви щасливі та маєте чудову кар’єру, ваші друзі-нарциси можуть відчувати загрозу, оскільки їх постійно порівнюють. Шаденфрейд . Німецькою це означає небезпека-радість. Це означає, що відчуття щастя, задоволення або задоволення походить від неприємностей, невдач і принижень інших, які спостерігаються або бачать.
У більш екстремальних випадках дуже самозакохані люди також можуть завдати шкоди іншим, наприклад, залякуючи або залякування інших. «Їм легко все виправдовувати чорно-білими думками та прогнозами, мареннями та нав’язливими потягами керувати своєю тендітною самооцінкою будь-яким необхідним способом», — додає Даріус.
Чи є у вас нарцистичні риси?
Цитовано з психологія сьогодні, Якщо ви з тих людей, які відразу реагують, коли ви ревнуєте або ненавидите бачити інших людей кращими і щасливішими, наступним кроком буде блокування небажаних відповідей. Постарайтеся заспокоїтися і відкласти небажані реакції на ситуації, які викликають у вас ревнощі або образи. Існує кілька способів, які ви можете зробити, коли затримуєте відповідь, наприклад:
- Порахуйте до 25, перш ніж відповісти.
- Використовуйте 3 гарячі техніки, а саме глибоку, повільну та заспокійливу. Зробіть вдих, порахувавши до чотирьох, затримайте дихання, порахувавши до чотирьох, потім видихніть, порахувавши від чотирьох до восьми.
Однак, якщо ви належите до тих людей, які не реагують відразу, почніть з визначення ситуацій, які змушують вас ненавидіти бачити інших людей кращими або щасливішими за вас. Якщо ви можете, запишіть речі, які змушують вас ненавидіти або заздрити бачити інших людей щасливими і чому. Визначившись, спробуйте придумати або записати щось інше, що робить вас щасливими, як відволікання.
У такі моменти ви можете почати визначати своє власне щастя, а не щастя, яке випливає з проекції інших. Коли ви ненавидите успіх або щастя інших, намагайтеся зосередитися на тому, щоб знайти своє власне щастя і не порівнювати себе з іншими. Крім того, постарайтеся навчитися приймати щастя або хороші речі від інших людей. (TI/AY)
