Можливо, ви часто скреготите або тиснете зубами, не усвідомлюючи цього, особливо під час сну. У медицині ця звичка називається бруксизмом. Загалом, бруксизм нешкідливий. Однак, якщо це робити занадто часто, це може пошкодити зуби і викликати ускладнення інших проблем з ротовою порожниною.
Як повідомляє WebMD, скрегіт зубами може бути викликаний стресом і занепокоєнням. Але загалом ця активність відбувається під час сну, коли хтось тільки що вирвав зуб або має кривий зуб. Бруксизм також може бути викликаний розладами сну, такими як апное сну.
Читайте також: Проблеми, коли ростуть моляри
Оскільки скрегіт зубами часто відбувається під час сну, більшість людей не усвідомлює, коли це відбувається. Але це можна дізнатися за рядом симптомів, які відчуваються після пробудження. Найпоширенішим симптомом бруксизму є головний біль або біль у щелепі, коли ви прокидаєтеся.
Якщо ви підозрюєте, що часто скрипіте зубами під час сну, зверніться до лікаря. Зазвичай він оглядає ваш рот і щелепу на наявність ознак бруксизму.
Чому скрегіт зубами небезпечний?
У деяких хронічних випадках скрегіт зубами може призвести до тріщин зубів до отворів. Звичка сильно скреготати зубами також може призвести до укорінення карієсу. Якщо це станеться, то лікар може замінити всі або половину зубів протезами. Зазвичай це дорого.
Мало того, що енергійне і безперервне скрегіт зубами також може вплинути на форму вашої щелепи. Навіть у деяких випадках зовнішній вигляд людини може змінитися через зміну форми щелепи.
Чи можна позбутися звички скреготіти зубами?
Зазвичай стоматолог видає пацієнта капа який є пристроєм для захисту зубів, для запобігання скреготу зубами під час сну. Якщо причиною скреготу зубами є стрес, проконсультуйтеся з лікарем щодо способів зняття стресу. Якщо причиною є порушення сну, лікування розладу також позбавить від звички скреготіти зубами.
Читайте також: Підтримка здоров’я зубів і порожнини рота
Ви також можете спробувати наступні поради, щоб зменшити звичку до бруксизму:
- Уникайте продуктів і напоїв, які містять кофеїн, таких як шоколад і кава.
- Уникайте алкоголю. Ризик скрипіти зубами збільшується після вживання алкоголю.
- Не кусайте олівці, ручки або щось інше, крім їжі. Уникайте також жувальної гумки, оскільки вона звикає тиснути щелепні м’язи. Це підвищує ризик скрипіння зубами.
- Звикайте не скреготіти зубами. Хитрість у тому, що ви можете злегка прикусити кінчик язика на кілька моментів щодня. Це може звикнути до розслаблення м’язів щелепи.
Чи можуть діти скрипіти зубами?
Мабуть, ця проблема зустрічається не тільки у дорослих. Дослідження показують, що приблизно 15-33% скреготують зубами. Зазвичай діти починають цю звичку, коли у них починають рости зуби і коли починають рости постійні. Зазвичай ця звичка зникає сама собою, коли у дитини виростуть зуби.
У більшості випадків діти скрипіть зубами під час сну. Якщо ваша дитина відчуває це, проконсультуйтеся з лікарем і попросіть рішення. Також переконайтеся, що ваша дитина задовольняє її потреби в рідині. Причина, згідно з дослідженнями, зневоднення може збільшити ризик скреготу зубами.
Читайте також: Профілактика зубного нальоту
Як пояснювалося вище, скрегіт зубами може зашкодити здоров’ю ротової порожнини, якщо ви робите це занадто часто. Щоб запобігти і припинити цю звичку, дотримуйтесь наведених вище порад! (UH/AY)
