Сьогодні я на 40 тижні вагітності. Треба було увійти термін, так. Проте ознаки пологів ще зовсім не відчулися. Слава Богу, вага мого малюка збільшився приблизно на 3 кг. Хоча 2 тижні тому мій плід все одно важив 2,2 кг. Я відчуваю справжній стрес, тому що за останній тиждень дуже важко збільшити 200 грамів.
Вчора мене довелося викликати, бо я боялася, що вагітність більше місяця. Тоді я теж ганяюсь за акушером, який скоро буде у відпустці. Але оскільки я використовувала BPJS для пологів, я відчувала, ніби всі клініки та лікарні мене відмовляють.
Це тому, що немає ознак пологів, таких як слиз, кров, розрив оболонок або інтенсивні сутички. Хоча лікар порадив мені негайно зробити індукцію, бо навколоплідні води почали мутніти і це було небезпечно для плода.
У мене був такий стрес, що я не могла народити в той час, я могла тільки здатися і молитися. Я сподіваюся, що моя дитина в порядку. Мої батьки також розпитували старих людей про мою вагітність. Зрозуміло, все ще повнокровний, тому спочатку потрібна порада батьків.
За словами стародавніх, я повинен був пити курячі яйця на вільному вигулі, заварені гарячою водою. Уявляєте, який рибний запах яєць? Спочатку я вагався, тому що стан яєць, які я пив, були ще сирими, потім завареними кип’яченою водою. Мені самій цікаво, чим корисні курячі яйця на вільному вигулі для вагітності. Це справді має значення? Ось стаття, в якій я підсумував переваги курячих яєць на вільному вигулі.
Яйця – смачна і практична їжа. Просто підсмаживши це добре. Підходить для сніданку, обіду, вечері, гарніру та будь-якого прикорму. І дітям, і батькам подобається. Не погано, якщо вагітним жінкам також подобається. Рідко зустрічаються вагітні жінки, які прагнуть яєць, тому що ця їжа легко дістатися і не надто обтяжлива для чоловіка шукати її.
У яйцях також багато корисних речовин. Також оснащений за доступними цінами. Тому не помиляється, якщо багато експертів рекомендують яйця бути правильною їжею для вагітних жінок. Користь не тільки для вагітних, а й для дітей в утробі матері!
Яйця - це їжа, багата білком. Насправді кажуть, що це їжа з високим вмістом білка. Крім того, яйця також містять багато жиру, мінералів і холіну, які дуже корисні для вагітних жінок.
1. Сприяння розвитку мозку та плода
Хто б міг подумати, що яйця є гарною їжею для підтримки та догляду за дитиною? Яйця мають безліч корисних властивостей і вмісту, який підходить для вживання вагітними жінками, одним з яких є холін. Цей вміст виявляється здатним підтримувати і підтримувати розвиток мозку плода.
2. Відновлення пошкоджених клітин організму
Стан здоров’я вагітної жінки вразливий до порушень. Важке навантаження на шлунок може спровокувати розлади вагітності через пошкодження клітин в організмі. Тому лікарі рекомендують вживати яйця. Ефективність яйцеклітин здатна відновлювати пошкоджені клітини. Мало того, яйця також корисні для догляду за клітинами, відновлення та підтримки хорошої якості клітин.
3. Зменшує ризик дефектів нервової трубки у немовлят
Згідно з проведеними дослідженнями, близько 72 відсотків дітей мають тенденцію народжуватися з вадами. Це пояснюється тим, що вагітні жінки часто відчувають дефіцит холіну. Цей стан вплине на фізіологічні структури, такі як неврологічні дефекти, дефекти спинного мозку та аненцефалія. Звичайно, як майбутня мама, ви не можете просто сидіти склавши руки і дивитися на свою улюблену дитину в такому вигляді, чи не так?
4. Діти мають потенціал бути розумними
Хто не хоче народити розумну дитину? Цього хочуть усі батьки! Розумні діти – це надія і бажання для всіх батьків. Тоді як? Згідно з дослідженнями, які були перевірені в лабораторії, мамам необхідно збільшити кількість продуктів, що містять холін.
Вагітні жінки, які мають достатньо холіну, мають тенденцію народжувати дітей з вищими когнітивними здібностями. Подібні тести були також продемонстровані на мишах та кількох інших тваринах, які показали позитивні результати.
5. Подолання тривоги та депресії
Жінки, які перебувають у середині вагітності, мають високий рівень тривоги та депресії. Вміст холіну в організмі вагітної вплине на активність ДНК і гормонів. За словами проф. Єва Пресман, ген, який регулює гормон кортизол або гормон, що викликає стрес, депресію і тривогу, може протидіяти вмістом холіну.
Насправді, додав він, з додаванням великої кількості холіну вагітними жінками це може вплинути на розвиток плода, поки він не стане дорослим. На запитання про побічні ефекти холіну, проф. Єва зазначила, що яйця не мають побічних ефектів.
6. Профілактика раку
Матері, які перебувають у нормальних умовах, особливо ті, які народили або мають дітей, як правило, мають вищий ризик розвитку раку молочної залози та раку печінки. На це впливає рівень гормонів естрогену і прогестерону в організмі. Одне, що ви можете зробити, щоб уникнути цього, - це їсти яйця. Вміст холіну корисний як щит для запобігання раку грудей і печінки.
7. Корисний для полегшення грудного вигодовування
Згідно з даними, наведеними в USDA, вагітним жінкам потрібно мінімум 450 мг холіну. У той час як жінкам, які годують груддю, рівень холіну потребує цілих 550 мг. Холін виявляється корисним для збільшення обсягу грудного молока або для того, щоб грудне молоко витікало гладко.
8. Зниження ризику народження дитини із захворюванням
Новонароджені дуже сприйнятливі до захворювань. Світ поза утроби не є звичайним світом. Тоді малюк повинен знову пристосуватися, пристосуватися до свого оточення. Діти, які отримують холін через своїх матерів, менше страждають від розладів або захворювань після народження.
9. Попереджає запалення
Немовлята та матері, швидше за все, піддадуться ряду проблем зі здоров’ям. В одному з них є запалення. Тому яйця можуть допомогти запобігти запаленням в організмі жінок, а також новонароджених.
10. Турбота про серце
Серце є найбільш абсолютним, і його потрібно підтримувати. Причина в тому, що ми будемо використовувати серце, поки не постарімо, поки серце не зможе працювати. Тому треба дбати про здорове серце і підтримувати його. Згідно з дослідженнями та відповідними дослідженнями, жінки та діти, які звикли щодня їсти яйця, мають менший ризик серцевих захворювань.
11. Досить енергії
Яйця містять користь і достатнє споживання енергії для вас, наприклад, вітаміни, мінерали, жир і кілька інших додаткових надходжень. Це один з плюсів для яєць. Достатня кількість калорій також змушує людину не вживати занадто багато важкої їжі.
Яйця – здорова їжа для вагітних, яку рекомендують лікарі. Також корисний для дітей, оскільки покращує навички пам’яті та знижує ризик вроджених вад. Для чоловіків вживання яєць може допомогти отримати шість пачок та різні інші причини.
