Часто міняється настрій, млявість, втрачається ентузіазм? Це може бути пов’язано з гормональним дисбалансом. Гормони схожі на хімічні «повідомлення», які впливають на функцію клітин і органів в організмі.
Гормональний дисбаланс часто зустрічається в певний час, наприклад, перед і під час менструації, під час вагітності та з наближенням менопаузи. Однак гормональний дисбаланс може виникнути і за межами згаданих вище проблем. Що це за проблеми?
1. Нерегулярні менструації
Загалом, місячні завжди приходять кожні 21-35 днів. Якщо ваші місячні нерегулярні, навіть якщо у вас не було місячних, це означає, що у вас занадто низький або занадто високий рівень певних гормонів, особливо естрогену і прогестерону. Але вам також потрібно бути обережними, оскільки нерегулярні місячні також можуть бути симптомом захворювання, такого як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).
2. Розлади сну
Якщо ви відчуваєте, що ви не висипаєтеся або ваш сон поганої якості, швидше за все, це викликано гормональним дисбалансом. Прогестерон, гормон, що виділяється маткою, допомагає вам краще спати. Якщо рівень прогестерону низький, вам буде важко заснути. Низький рівень естрогену також може спровокувати нічну пітливість і зробити нічний сон незручним.
Читайте також: Ознаки нестачі сну
3. Багато прищів
Це нормально мати багато прищів до або під час менструації. Але якщо прищі не зникають або припиняються, то, швидше за все, це викликано гормональними проблемами. Надлишок гормонів андрогенів може призвести до посилення роботи сальних залоз. Надлишок андрогенів також може впливати на клітини шкіри в волосяних фолікулах і навколо них. Обидва ці речі можуть закупорювати пори на обличчі і викликати зростання прищів.
4. Часто забуваємо
Експерти не з’ясували, як саме гормони можуть впливати на роботу мозку. Однак дослідження показали, що дисбаланс гормонів естрогену та прогестерону може ускладнити для мозку запам’ятовування.
Деякі експерти також стверджують, що естроген може впливати на хімічні речовини в мозку або нейромедіатори. Проблеми з концентрацією та пам’яттю особливо поширені в період до і після менопаузи.
5. Розлади травлення
Ваш кишечник вистелений крихітними клітинами, які називаються рецепторами. Рецептори реагують на гормони естроген і прогестерон. Коли ці гормони вищі або нижчі за норму, відбудуться зміни в процесі перетравлення їжі. Це також є причиною того, що діарея, біль у животі, здуття живота та нудота можуть посилюватися до і під час менструації.
7. Надмірна втома
Ви часто відчуваєте втому? Втома є одним з найпоширеніших симптомів гормонального дисбалансу. Надмірний рівень прогестерону змушує вас відчувати сонливість. Тоді, якщо ваш гормон щитовидної залози також знизиться, енергія організму зменшиться. Щоб визначити рівень гормонів, можна зробити аналіз крові.
8. Перепади настрою та депресія
Експерти стверджують, що падіння і різка зміна рівня гормонів можуть викликати різкі перепади настрою. Естроген може впливати на важливі хімічні речовини в мозку, такі як серотонін, дофамін і норадреналін. Крім різких перепадів настрою, ці проблеми також можуть призвести до депресії.
9. Надмірний апетит
Зниження рівня естрогену може викликати у вас смуток або злість. Зазвичай апетит у людини посилюється, коли почуття смутку і гніву продовжують прийти. Ось чому гормональний дисбаланс також часто пов’язаний із збільшенням ваги.
10. Головний біль
Багато речей можуть викликати головний біль. Але для деяких людей головною причиною може бути зниження рівня естрогену. Тому головні болі також часто з’являються під час менструації у жінок, тобто при зниженні гормону естрогену. Головні болі, які виникають щомісяця в один і той же час, також можуть бути ознакою того, що рівень гормонів змінюється.
Це ознаки гормонального дисбалансу в організмі. Якщо ви відчуваєте це часто, вам слід звернутися до лікаря. Пам’ятайте, кожен сигнал вашого організму не можна ігнорувати або ігнорувати!
