Здоровий спосіб життя, одним з яких є регулярні фізичні вправи, стає все більш затребуваним у сучасних міських громадах. Це невіддільне від бажання підтримувати фізичну форму, а також підвищення рівня обізнаності населення про здоров’я.
Як би часто це не здавалося, фізичні вправи можуть становити ризик травм, особливо плечей, рук і ніг, особливо якщо вони не виконуються належним чином. Спортивні травми можуть трапитися з кожним, включаючи чоловіків, жінок, дітей, а також дорослих, як професійних спортсменів, так і простих людей. (спортсмен-любитель).
Щоб дізнатися більше про спортивні травми, д-р. Iman Widya Aminata, Sp. О.Т., хірург-ортопед та д-р. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), хірург-ортопед, консультант по стопах і гомілковостопним суглобам, дав своє пояснення в дискусії під назвою «Травми плечей і стопи через спорт», яку деякий час тому проводила лікарня Pondok Indah в готелі Pullman, Джакарта. Погляньмо, банди!
Травма плеча
Травми плеча можуть виникати як в кістках, так і в м’язах, але більш жорстка структура кістки викликає найбільш поширені травми м’язів. Запалення м’язів або суглобів через неправильне положення, розриви м’язів або вивихи м’язів, кісток і суглобів є поширеними видами травм під час занять спортом. Помилки в положенні частин тіла під час занять спортом, зіткнення з іншими гравцями, неправильна техніка гри, надмірне використання м’язів можуть стати причиною травм рук і плечей. Деякі види спорту, які можуть спровокувати травми рук і плечей, це гольф, теніс, бадмінтон і волейбол.
Лікування травми плеча
Легкі травми плечей можна лікувати шляхом розтягування та максимальної роботи плечей за допомогою фізіотерапії, тоді як травми, викликані запаленням м’язів, можна лікувати за допомогою відпочинку, використання пакетів з льодом для полегшення болю, введення анальгетиків та терапії, щоб допомогти процесу відновлення плеча.
За словами д-ра. Iman Widya Aminata, Sp. OT, при травмах плеча з певними станами, такими як розриви м’язів або вивихи плеча, пацієнтам потрібна більш комплексна діагностика та лікування. Діагностика за допомогою такої технології, як КТ-сканування, може забезпечити тривимірну реконструкцію, щоб отримати більш точне уявлення про проблеми. Якщо стан дуже серйозний, може знадобитися хірургічне втручання.
«Належне та швидке лікування спортивних травм дуже важливо для мінімізації довгострокових ризиків. З цієї причини необхідно проводити різноманітні діагностичні заходи, однією з яких є використання сучасних медичних технологій, таких як КТ або МРТ», – сказав він.
Період відновлення після травми плеча
Післяопераційний відновний період займає до п'яти місяців, що включає період захисту, фазу мобільність для відновлення гнучкості плечей, фаза збільшення сили плечей, і остання фаза, коли пацієнт може повернутися до нормальної спортивної діяльності, починаючи від вправ до безконтактні види спорту , просто продовжив тренування для контактні види спорту.
Травма стопи
Не тільки руки і плечі, ноги також схильні до спортивних травм, особливо у футболістів і баскетболістів. Поширені спортивні травми стопи та щиколотки включають розрив зв’язок щиколотки, травми ахіллового сухожилля, вивихи малогомілкового сухожилля та скарги на біль, пов’язаний із цим станом. плоскостопість або плоскостопість.
Лікування травми стопи
Як і у випадку травм кисті та плечей, діагностика за допомогою КТ, МРТ та інших передових технологій також необхідна для визначення типу травми та її тяжкості.
- Метод МРТ і КТ
Консультант хірург-ортопед стопи та гомілковостопного суглоба, д-р. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), який практикує в лікарні Pondok Indah, пояснив, що обстеження МРТ та КТ є дією неінвазивний щоб визначити стан зв’язок гомілковостопного суглоба пацієнта та перевірити, чи є інші пошкодження, які не видно при використанні звичайних методів радіології, таких як рентген. «Краща візуалізація допоможе визначити, чи потрібна операція, чи достатньо консервативних заходів, таких як фізіотерапія», – пояснив він.
Він додав, що МРТ-обстеження проводиться при підозрі на травму суглобів, м’язів, зв’язок або сухожиль, щоб отримати більш чітке уявлення про анатомію м’яких тканин тіла. Це обстеження може надати детальну інформацію та допомогти лікарю в оцінці стану, пов’язаного з конкретним симптомом, станом або травмою. У той час як КТ проводиться, якщо є підозра на травму кістки. Здатність комп’ютерної томографії робити знімки з різних ракурсів, включаючи зображення стану переломів, що виникають, допомагає лікарям отримувати чіткі зображення, щоб лікування можна було проводити швидше та точніше.
- Метод артроскопії
Артроскопія є малоінвазивним методом діагностики та лікування серйозних травм плечових та гомілкових суглобів. Ця процедура виконується шляхом невеликого розрізу, щоб вставити камеру та інструмент, який буде працювати в пошкоджений суглоб. За допомогою артроскопії операція може бути виконана без великих розрізів з відносно швидшим часом обробки та часом відновлення пацієнта.
У деяких станах, таких як розрив зв’язок, що робить щиколотку відносно нестабільною і не здатною виконувати певні рухи, які потребують спритності, лікування за допомогою методів первинної реконструкції може бути варіантом. Після процедури необхідне комплексне лікування з фізіотерапевтичним відділенням для відновлення функції суглобів і працездатності пацієнта.
Яке пояснення, банда? Повна правда? Не забувайте завжди вживати профілактичних заходів, щоб уникнути подальших, більш серйозних травм свого організму. Один з них — припинити фізичні вправи, якщо ви починаєте відчувати біль у плечах, руках або ногах. Негайно зверніться до лікаря! (WK/AY)
