Мати ідеальну вагу – мрія кожного. Але чи справді ми знаємо про речі, які можуть викликати ожиріння? Здається, є ще багато людей, яким байдуже. Спочатку я не дуже хвилювався про свою вагу, на щастя, тому що моєму тілу трохи важко набрати занадто багато. У попередніх статтях я писав про схуднення і іншими способами, цього разу дам поради, як схуднути за допомогою чаю з лимоном.
Перш ніж говорити більше про користь лимонів для схуднення, ми спочатку з’ясуємо користь самих лимонів. Дослідження показали, що чай з лимоном може допомогти схуднути, зменшуючи кількість споживаних щодня калорій. Лимонний чай також містить фітохімічні речовини, які допомагають запобігти різноманітним захворюванням, таким як хвороби серця, діабет, рак та остеопороз. Виявляється, що за його невеликими розмірами криється багато переваг. Раніше я їв лимони, щоб зробити настій вода, у попередній статті я також обговорював переваги схуднення.
Тоді як чай з лимоном може схуднути? Ось як я, як я сам практикував, дізнаюся з інформації, доступної з Інтернету та друзів.
- Калорії
Лимонний чай без цукру і вершків має невелику кількість калорій. Ви можете пити його у великих кількостях і не турбуватися про кількість спожитих калорій. Зазвичай я люблю пити вдень чай з лимоном у супроводі пшеничних крекерів або цільнозернового хліба.
- детоксикація організму
Лимонна кислота в лимонах покращує роботу травної системи і виводить токсини з нирок і печінки з організму. Крім того, ця лимонна кислота також подолає рівень кислотності в травній системі. Лимонна кислота відіграє дуже важливу роль у забезпеченні належної роботи організму, запобігаючи здуття живота та запори. Відомо також, що чай з лимоном усуває надлишок натрію, який викликає метеоризм, а також знижує вагу. Оскільки у мене невелика проблема з метеоризмом, я часто вживаю чай з лимоном як нейтралізатор здуття, тепер результати видно відразу і швидко, зайвий газ у шлунку відразу виганяється знизу. Ха-ха.
- Жир
Лимони можуть збільшити поглинання кахетинів, які, як ми знаємо, завдяки антиоксидантам, присутнім в зеленому чаї. Поєднання лимона і зеленого чаю зробить організм здатним засвоювати кахетини в три рази швидше в крові. Кахетини посилять спалювання жиру на животі. Якщо ви хочете отримати кращі переваги, спробуйте поєднати зелений чай і лимон у своїй презентації, оскільки ці два елементи дуже корисні для процесу схуднення.
- Вітамін С
Вітамін С, присутній в лимонах, знижує рівень гормону стресу кортизолу. Відомо, що сам кортизол викликає накопичення жиру в області живота у чоловіків і жінок. Це тому, що стрес викликає ці гормони і змушує людей їсти більше. Вітамін С, отриманий з лимонного чаю, допоможе вам у процесі запобігання накопиченню жиру за рахунок зниження рівня стресу. Це може допомогти процесу схуднення, усуваючи зайве накопичення жиру в нашому тілі.
Ось деякі способи, якими переваги чаю з лимоном можуть допомогти вам схуднути. Але перед тим, як пити чай з лимоном, переконайтеся, що лимонний чай, який ви споживаєте, не змішаний з цукром, вершками або молоком. Як холодний лимонний чай, так і теплий лимонний чай мають однакові властивості для схуднення. Але не забувайте випивати лише одну-дві чашки в день. Якщо ви хочете отримати максимальні результати, спробуйте поєднати це з регулярними фізичними вправами. Удачі!
