Мало того, що неправильний догляд, деякі види їжі також можуть пошкодити стан ваших зубів, знаєте, банди. Ну а про те, які види їжі можуть пошкодити стан зубів? Давайте, дізнайтеся більше нижче!
Як їжа може пошкодити зуби?
Шкідливі звички, такі як лінь чистити зуби або нерегулярне відвідування стоматолога, можуть дійсно зашкодити здоров’ю зубів. Але не тільки це, деякі види їжі, які ви споживаєте, також дуже ризиковано пошкодити ваші зуби.
Їжа та напої, які ви споживаєте, можуть спричинити утворення нальоту на ваших зубах. Наліт — це тонкий шар липкої текстури, утворений бактеріями. Наліт, який продовжує накопичуватися, може спровокувати різні проблеми з зубами та яснами.
Зазвичай, після вживання солодкої закуски або їжі вміст цукру в ній викликає виділення бактерій кислот, які пошкоджують зубну емаль. Коли зубна емаль пошкоджена, зуби більш схильні до карієсу.
Читайте також: 8 шкідливих звичок, які можуть пошкодити ваші зуби
Які продукти пошкоджують зуби?
Їжа та напої, які ви споживаєте, можуть прилипнути і викликати карієс, якщо їх негайно не очистити. Ну, ось деякі види їжі, які можуть пошкодити ваші зуби.
1. Кислі або цукати
З дитинства, можливо, вам нагадували не їсти солодкого занадто часто, банди. Так, це тому, що цукерки можуть пошкодити ваші зуби. Ну, а чи знаєте ви, банди, що солодощі з кислинкою гірше впливають на стан ваших зубів?
Особливо якщо кислі цукерки мають жувальну консистенцію, як цукерки. Жувальна текстура може полегшити прилипання цукерок до зубів і в кінцевому підсумку призвести до пошкодження, якщо не почистити його негайно.
2. Хліб
Коли ви жуєте хліб, ваша слина розщеплює крохмаль на цукор, який потім перетворюється на густу пастоподібну речовину. Якщо ви їсте хліб і не почистите зуби відразу, в’язка речовина прилипне до щілин між зубами, що з часом може призвести до карієсу.
Щоб уникнути цього, намагайтеся їсти хліб з цільної пшениці. Цільнозерновий хліб містить менше цукру, тому він не руйнується і не перетворюється на густу речовину, яка пошкоджує зуби.
3. Алкоголь
Загальновідомо, що вживання алкоголю шкідливо для здоров’я, в тому числі для стану зубів. Свідомо чи ні, коли ви вживаєте алкоголь, ваш рот має тенденцію пересихати швидше.
Цей стан виникає через відсутність слини в ротовій порожнині. Насправді слина необхідна для підтримки здоров’я ротової порожнини, в тому числі зубів. Слина запобігає прилипанню їжі до зубів і змиває залишки їжі.
Насправді, слина також може допомогти покращити ранні ознаки карієсу, захворювань ясен та інших інфекцій порожнини рота. Тому, щоб ваш рот був зволоженим і не сухим, пийте багато води і використовуйте розчин фтору, а також розчин для зволоження ротової порожнини.
4. Газовані напої
Дослідження показало, що вживання великої кількості газованих напоїв може пошкодити зуби. Це такий самий ефект, як коли хтось вживає метамфетамін і кокаїн.
Газована сода дозволяє зубному нальоту виробляти більше кислоти, щоб пошкодити зубну емаль. Отже, якщо ви п’єте соду протягом дня, ви автоматично покриваєте зуби кислотою.
Крім того, цей напій може викликати сухість у роті, тому виділяється лише невелика кількість слини. Ще гірше, сода темного кольору може знебарвити або забарвити зуби. Також майте на увазі, банди, уникайте чистки зубів після вживання соди, оскільки цей процес може прискорити виникнення шкоди!
Читайте також: Уникайте цих 6 помилок під час чищення зубів!
5. Кубики льоду
За даними Американської стоматологічної асоціації, жування чогось твердого, наприклад льоду, може пошкодити зубну емаль. Це може зробити ваші зуби більш сприйнятливими до проблем, таких як ламання зубів, розхитування або розхитування ясен. Можна додати кубики льоду, щоб охолодити напій, але краще уникати його жування.
6. Апельсин і лимон
Апельсини та лимони дійсно мають багато користі для організму, оскільки вони багаті вітаміном С. Але, з іншого боку, цей фрукт також має досить високий вміст кислоти, тому може роз’їдати зубну емаль. Коли зубна емаль стоншується, зуби стають більш сприйнятливими до карієсу.
Крім того, що пошкоджує зуби, кислота з апельсинів і лимонів також може погіршити стан виразок у роті. Для цього, якщо ви дійсно хочете їсти апельсини та лимони, переконайтеся, що ви споживаєте їх у достатній кількості, а не в надмірній кількості. Також намагайтеся пити або полоскати горло водою після вживання обох.
7. Картопляні чіпси
Картопляні чіпси – це справді хороший вибір закуски, під час перегляду чи просто для відпочинку? Однак слід знати, що картопляні чіпси мають високий вміст крохмалю, тому вони насичені цукром.
Якщо вживати у великих кількостях, як і хліб, цукор, що міститься в картопляних чіпсах, затримується між зубами, і бактерії в зубному нальоті з’їдять їх. це означає, що ми годуємо бактерії, і вони розмножуються. В результаті стан ваших зубів швидко псується, дех.
8. Сухофрукти
Можливо, весь цей час ви думаєте, що сухофрукти – це корисна закуска. Так, це правда, банди. На жаль, деякі види сухофруктів, наприклад, абрикоси або родзинки, мають жувальну і липку текстуру.
В результаті, коли ви їсте сухофрукти, вони прилипнуть до зубів і залишать там цукор. Тому, щоб цукор з цих сухофруктів не пошкодив зуби, намагайтеся завжди полоскати рот водою і чистити зуби після їх вживання.
Ну, це деякі види їжі, які можуть пошкодити стан ваших зубів, банди. Для підтримки стану зубів потрібен належний догляд, але не забувайте звертати увагу на їжу та напої, які ви споживаєте.
Не турбуйтеся про догляд за зубами, ваші зуби все одно пошкоджені через їжу, яку ви необережно їсте. Здоровий Генг хоче знати інші поради щодо підтримки здорових зубів і ротової порожнини? Давайте дізнаємося більше в Центрі здоров’я порожнини рота на сайті GueSehat.com! (СУМКА/США)
Читайте також: Ксиліт, цукор, який зміцнює зуби
Джерело:
«8 найгірших продуктів для ваших зубів»
