4 поради, як уникати засудження

Не дивно, що чоловік не піклується; Після приходу з роботи його робота – це лише кава та кава. Хоче бути худим, але його хобі — перекусити піцу. Не дивно, що воно продовжує виходити з ладу. Просто заберіть дітей до школи, вам потрібно носити такий густий макіяж? Свідомо чи ні, сказане чи тільки в наших серцях, ми завжди суддя. О, звичайно, більшість часу в наших серцях, тому що це найбезпечніший спосіб для нас вилити бажання судити, не будучи засудженими, і, хм, ми можемо підтримувати гарне самоуявлення замість того, щоб балакати негативні речі про інших людей . Насправді ставлення осудливий не лише друзям, а й іншим людям, яких ми навіть не знаємо. Незалежно від того, чи ми разом чекаємо автобуса на автобусній зупинці, чи стоїть поруч із нами в ліфті. Справа в тому, що одним поглядом ока: a судження утворився в голові — ми поводилися осудливий проти цієї особи. У цей момент я часто зітхаю, міцно заплющуючи очі на три секунди, сподіваючись від цього позбутися судження часто виникають спонтанно. Отже, це просто віч-на-віч? осудливий можна утворити? Мабуть, ні. Насправді, ми можемо легко знайти це в Інтернеті, особливо в соціальних мережах. Багато статусів і коментарів, які відкритосуддя, однобічний, навіть садистський. Щоразу, коли я відкриваю Facebook і Twitter, мені стає жарко. Є тільки пост кинутий осудливий, яка невдовзі переросла у війну слів і образ. Так часто поводяться осудливий , я думав, що це робить нас такими? Намагаючись бути більш відкритим до себе і чітко обмірковуючи це, я знайшов важливу відповідь. Ми чоловіки - суддя як форма невдоволення чимось, замість прийняття ситуації так як є. Це видно зі слів: «Прийшовши з роботи, вони просто п’ють каву. Не дивно, що чоловік не доглянув її і розлучився». У цьому випадку ми робимо висновок, що правильне ставлення полягає в тому, що якщо подруга йде додому в неробочий час, а він не повертається додому, значить, про її чоловіка не доглядають належним чином. Однак не все це обов’язково відповідає дійсності. Суд буде ставати все більш реальним у нашій свідомості з потоком хтивості та негативних емоцій. Так, іноді важко повірити, що наш розум може так далеко думати і судити. Збереження ставлення осудливий роблять життя неприємним і, звичайно, далеким від комфорту. Повірте, коли ми можемо бачити речі такими, якими вони є, не обтяжені негативними емоціями, почуття стають легшими і не обтяженими. Перш ніж це ставлення стане звичкою, яка закріпилася в нас, давайте уникати цього ставлення осудливий за допомогою цих чотирьох кроків:

1. Любіть себе більше

Звучить просто, навіть тривіально. Багато хто також вважає, що зробили це. Насправді, досі часто порівнюючи себе з іншими, вимогливими і вимогливимисуддя Я, це відображення того, як сильно ми любимо придушувати себе. Коли ми часто пригнічуємо себе, ми робимо те саме з іншими. Чим більше ми поводимося осудливий всередину, замість діалогу, тоді ми також будемо такими зовнішніми. Отже, перш за все, почніть з того, що більше любіть і цінуйте себе.

2. Жити свідомо (уважний)

Так судження проти когось сформульовано в голові, зупинити процес. Якщо це важко зробити, тому що нам самим важко зосередитися (якщо не бути) осудливий ), звернути свою думку до чогось іншого, до веселої теми. Процес для будьте уважнішими це дозволяє мені краще контролювати свої думки; Я зосередився на тому, що відбувається навколо мене, в тому числі і на стані людей, так що не хотівсуддя, Мама Аксана дуже балакуча. Не дивно, що Аксану було гаряче, коли йому перед друзями сказали те й те» мамі друга мого сина, яка з тих пір не перестає говорити.

3. Намагаючись зрозуміти стан інших

Коли ми поводимося осудливий для інших людей ми зазвичай бачимо лише одну сторону — ту сторону, яку хочемо бачити — цієї людини. Ми закриваємо очі на причини, умови та передісторію людини, яка лежить в основі його дій. Наприклад, коли наш друг скаржиться на те, що йому важко схуднути, але він любить жувати піцу на боці понаднормової роботи, нам може бути легкосуддя друг як людина, яка просто поговори. Насправді, ця звичка, як виявляється, мотивується легко дратівливою натурою, єдиним явним порятунком якої є їжа: їжа. Як важко йому контролювати свою натуру емоційне харчування хоча він сам цього не хотів. Коли ми спробуємо подивитися з його точки зору, ми зможемо краще зрозуміти людину і двічі подумати, що робити осудливий .

4. Прийміть, що всі різні

Як тільки ми зможемо виконати три вищенаведені речі, означає, що наш розум відкритий і здатний прийняти той факт, що кожна людина відрізняється і має унікальний характер, перспективу та історію життя кожного. Прийнявши ці умови, ми не будемо відчувати занепокоєння та зацікавлення суддя коли ти зустрічаєш друга, який забирає дитину зі школи в стилі «вау»— коктейльне плаття і макіяж товстий—поки ми тільки носимо джинси і сорочки. Швидко наш розум дасть відповідь, можливо, після цього він повинен відвідати офіційний захід. Мені нагадали одну з дебатів — конструктивний аргумент — з чоловіком, роблячи щось неналежне, ні справедливий, і нагадує цими словами: «Якби це було правильно, то зараз тобі було б краще». І насправді я ніколи не відчував себе краще після... суддя хтось.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found