Користь куркуми для здоров'я | я здоровий

Куркума є однією з найвідоміших спецій в Індонезії і широко використовується як суміш різних продуктів. Проте, чи знають уже Healthy Gang, які переваги куркуми для здоров’я та краси?

Ось ціла низка переваг куркуми для здоров’я та краси, про які має знати здоров’я!

Читайте також: Хочете швидко народити дітей? Ці продукти для підвищення чоловічої фертильності!

Корисні властивості куркуми для краси та здоров’я

Куркума – це один із видів спецій, який має багато переваг для здоров’я. Ось деякі з цих переваг для здоров’я:

1. Надає обличчю природне сяйво

Куркума допомагає регулювати імунну систему і знімає запалення шкіри. Шкіра є найбільшим органом тіла і включає крайній. Багато проблем зі шкірою викликані проблемами з імунною системою.

Нещодавно дослідження показали, що куркума використовується як зволожувач і може зменшити лінії та зморшки на обличчі. Куркума також містить мінерал під назвою марганець. Цей мінерал підтримує вироблення колагену.

Отже, щоб надати вашому обличчю природного сяйва, спробуйте нанести маску з куркуми, змішану з медом.

2. Природний детокс

Однією з переваг куркуми для здоров’я є її функція природного детоксикації. Куркума відома як очищувач крові, оскільки ця спеція може допомогти видалити токсини з крові.

Дослідження, опубліковане журналом Додаткова та нетрадиційна медицина BMC показали, що споживання добавок у людей, у яких підвищені ферменти в печінці, знижує рівень цих ферментів.

Як рекомендацію, ви можете регулярно пити чай з куркуми, щоб покращити здоров’я організму!

3. Допомагає запобігти лихоманці

Куркума містить куркумін, антиоксидант, який може допомогти боротися з вільними радикалами. Вільні радикали можуть пошкодити здорові клітини організму і зробити вас більш сприйнятливими до захворювань. Тому, якщо у вас гарячка, спробуйте випити тепле молоко, змішане з куркумою, щоб полегшити процес загоєння!

Читайте також: Скажіть «До побачення» Ось як позбутися роздутого шлунка

4. Допомагає схуднути

Однією з переваг куркуми для здоров’я є те, що вона допомагає подолати резистентність до інсуліну та прискорює метаболізм. Дослідження на тваринах, опубліковане в Journal of Nutrition, показало, що миші, яким вживали багато жирів разом з добавками куркуміну, не набирали занадто багато ваги.

Тому, якщо ви намагаєтеся схуднути, споживайте куркуму регулярно!

5. Покращує здоров'я мозку

Дослідження, опубліковані в Journal of Psychopharmacology, показали, що куркумін, інгредієнт куркуми, може зменшити запалення і покращити кровообіг. Це може покращити роботу мозку. Отже, щоб покращити здоров’я мозку, візьміть за звичку регулярне вживання куркуми!

6. Знижує ризик серцевих захворювань

Хвороби серця є причиною смертності номер один у світі. Тому потрібно вжити запобіжних заходів на ранній стадії, щоб не захворіти на це хронічне захворювання. Ну, куркумін в куркумі може уповільнити і повернути назад процес серцевих захворювань.

Однією з головних переваг куркуміну, пов’язаних із захворюваннями серця, є те, що він покращує функцію ендотелію, який є оболонкою кровоносних судин. Таким чином, він автоматично також покращує здоров’я серця.

7. Допомагає подолати депресію

Користь куркуми для здоров’я не тільки для фізичного здоров’я, але і для психічного здоров’я. Куркума містить куркумін, який, як показують дослідження, може допомогти при депресії.

Дослідження групи людей, які страждають на депресію, показали, що прийом одного грама куркуміну може допомогти при депресії, а також групі людей, які приймають Прозак (антидепресант). (UH)

Читайте також: Вау, селера може підвищити чоловічу фертильність Ви знаєте!

Джерело:

Womenshealthmag. Користь куркуми для краси та здоров’я. червень 2016 року.

Лінія здоров'я. Доведена користь куркуми та куркуміну для здоров’я. Липень 2018 року.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found