Як соціальні істоти, Healthy Gang безумовно потребує підтримки в житті. Чи то від сім’ї чи найближчих друзів, які завжди поруч з вами, щоб надати підтримку у важкі часи. Коли ваш найкращий друг, здається, бореться з проблемами психічного здоров’я або бореться, він може відчувати себе самотнім. Отже, підтримка таких друзів, як ти, буде дуже важливою, знаєш!
Але як ми надамо підтримку друзям? Що нам робити? Добре, можливо, це запитання спало вам на думці, коли ви хотіли допомогти другові, у якого виникли проблеми. Це природно, оскільки, звичайно, ви хочете надати найкращу підтримку, щоб ваш друг більше не відчував проблем.
Насправді, підтримка друга, який переживає важкі часи, може стати досить важкою дилемою, особливо якщо те, що ви робите, насправді створює нові проблеми.
Читайте також: Токсична позитивність, небезпека завжди мислити позитивно
Поради щодо допомоги друзям у труднощі
Добре, як друг, ви можете бути впевнені, що вислухаєте скарги свого друга і спробуєте його підбадьорити. Насправді, ви навіть можете запропонувати йому розповісти про проблему батькам або звернутися до психолога.
Іноді це спрацьовує. Однак не мало хто зазнає невдачі, тому що друг, який потрапив у біду, вірить лише в вас і покладається на вас, щоб допомогти йому подолати проблеми.
Звичайно, перебування в такій позиції ускладнить для вас. Зрештою, було б несправедливо поставити вас у положення бути єдиною людиною, яка підтримує інших. Ви можете зробити все можливе, щоб допомогти своєму другові.
Однак, зрештою, у вас немає сили зробити іншим краще, банда! Так, щоб ви не заплуталися, ось три важливі речі, які потрібно знати, коли надаєте підтримку друзям, які потребують допомоги.
1. Добре відповідайте.
Коли ваш друг скаже вам, що ви повинні тримати речі в таємниці, у відповідь скажіть: «Я буду тримати в таємниці все, що ти мені скажеш, якщо тільки ти не збираєшся завдати шкоди собі, комусь іншому чи навіть комусь». Якщо ви так скажете, є велика ймовірність, що ваш друг не розповість вам проблему. Проте вирок – ваша самозахист, банди!
2. Зосередьтеся на почуттях свого друга.
Не зосереджуйте увагу на поганих речах, на що скаржаться ваші друзі. Замість цього запитайте його, що він зробив за деякий час до цього, що зробило його щасливим. Або, що він зробить для власного щастя.
Не забудьте розповісти про те, чим ви двоє займалися та плануєте спільну відпустку. Можна дати своєму другові пораду, щоб він міг насолоджуватися життям, навіть якщо він не обов’язково зможе це зробити.
3. Дбай про себе. Перш ніж допомогти другові, переконайтеся, що ви дбаєте про себе. Однак ви зможете краще підтримувати інших, будь то сім’я чи друзі, якщо зможете подбати про себе. Тому продовжуйте добре піклуватися про себе і будьте собі другом, банди!
4. Пам’ятайте, що ваша позиція – друг, а не психолог!
Надаючи допомогу другові, у якого виникли проблеми, пам’ятайте, що ваша позиція як друга відрізняється від психолога. Тому пам’ятайте, що допомога другові не означає, що ви намагаєтеся діагностувати його проблему або надати медичну консультацію чи лікування.
Вам також не потрібно приймати рішення за своїх друзів, вирішувати всі проблеми своїх друзів, казати їм перестати відчувати це або применшувати їх почуття, особливо якщо ви їх не розумієте.
Читайте також: Проводьте час з друзями, корисно для психічного здоров’я
Отже, як ви можете допомогти другові, який потрапив у біду? Ось кілька порад, які ви можете зробити, банди!
Скажіть їм, що ви хвилюєтесь. Якщо ви хвилюєтеся за друга, важливо повідомити йому, які зміни відбулися з ним, що турбує вас. Запитайте їх, що сталося, не роблячи жодних припущень. Деяким людям важко говорити про свої проблеми. Проте все одно важливо запитати, чим ви можете допомогти. Нехай ваш друг розповість йому, що йому потрібно.
Будьте гарним слухачем. Якщо ваш друг відчуває щось важке або заплутане, вислухайте проблему без засуджень. Протистояти бажання давати поради. Час від часу подумайте про те, що ви почули, щоб вони знали, що ви слухали проблему. Задавайте питання, а не коментуйте проблему.
Обмін досвідом. Якщо ви коли-небудь стикалися з такою проблемою, можливо, у вас є додаткова інформація для вирішення цієї проблеми. Так, не соромтеся поділіться цим досвідом та інформацією зі своїми друзями. Таким чином, ваш друг не буде відчувати себе самотнім. Пам’ятайте, що кожна людина унікальна. Ви можете співчувати проблемі друга, але не знаєте точно, як він чи вона почувається.
Читайте також: Риси токсичних людей, яких слід уникати!
Довідка:
тут, щоб допомогти. Допомога другові, про якого ти хвилюєшся
allwomenstalk. 8 чудових способів підтримати друга в біді...
Бережись. Мій друг у біді, що мені робити?
