Імунна система є одним із засобів захисту, який може запобігти атаці організму вірусами або бактеріями, що викликають захворювання. Неправильна підтримка імунної системи може призвести до ослаблення або погіршення стану. Якщо імунна система ослаблена, організм буде дуже сприйнятливим до ряду захворювань.
Що викликає ослаблення імунної системи в організмі?
Існує кілька факторів, які можуть спровокувати зниження імунної системи і полегшити захворювання організму, зокрема:
Стрес
Стрес – це те, що відчуває більшість людей. Стрес впливає не тільки на психологічні стани, але й на фізичний стан людини. Це може статися тому, що під час стресу імунна система або імунна система працюватимуть інтенсивніше, щоб захистити організм від різних більш серйозних загроз здоров’ю.
Відсутність активності
Ну, хто рідко займається фізичною активністю? Якщо ви один із них, вам слід почати виправляти це, добре? Оскільки організм менш активний, імунітет стане слабкішим. В результаті, якщо ваша імунна система слабка, ваше тіло також буде більш вразливим до захворювань.
Дослідження показує, що регулярна фізична активність або фізичні вправи можуть допомогти функціонуванню нейтрофілів, які є типами білих кров’яних клітин, завданням яких є знищення хвороботворних мікроорганізмів.
Нестача сну
Під час сну імунна система виділяє цитокінові сполуки, які борються з інфекціями та хворобами. Ну, якщо вам не вистачає сну, то організм не може ефективно працювати, щоб виробляти ці сполуки цитокінів. В результаті легше хворієте, банди! Тому подбайте про те, щоб ви завжди висипалися. Для дорослих спіть приблизно 7-8 годин на добу. Що стосується дітей, то намагайтеся спати близько 10 годин на добу.
Тіло недостатньо зволожене
Кожен орган і тканина людського тіла залежать від води, щоб забезпечити поживні речовини та мінерали до всіх клітин, підтримувати вологою ротову порожнину, ніс і горло, а також запобігати захворюванням.
Хоча майже 60% нашого тіла складається з води, ця рідина також з часом зменшується, тому що ми потіємо, сечовипускаємо та дефекаємо. Ну, якщо у вас недостатньо рідини, щоб заповнити те, що ви втратили, ви можете стати зневодненим. Якщо ви зневоднені, організм також стане вразливим до ряду захворювань.
Недостатнє надходження поживних речовин, необхідних організму
Організму потрібна їжа, яка не тільки смачна, але й поживна. Овочі, фрукти та джерела цільного зерна є деякими типами джерел їжі, які багаті поживними речовинами і можуть підтримувати імунну систему в організмі.
Читайте також: Зберігайте імунітет організму від хвороб!
Як підтримувати імунну систему організму?
Найкращий і найпростіший спосіб підтримувати роботу імунної системи в організмі - це, звичайно, триматися подалі від усіх факторів, які викликають зниження імунної системи, про які згадувалося раніше. Почніть вести здоровий спосіб життя, споживаючи поживну їжу, збільшуючи фізичну активність і висипаючись.
Крім того, ви також можете підтримувати імунну систему в організмі, споживаючи імуномодулятори, такі як Stimuno Forte. Зверніть увагу, імуномодулятор Stimuno Forte відрізняється від звичайних полівітамінів тим, що він діє, стимулюючи вироблення антитіл, щоб імунна система організму була більш оптимальною. Для підтримки витривалості вживайте Stimuno Forte один раз на день. Тим часом, якщо ви вже захворіли, ви можете вживати його 3 рази на день.
Так, Stimuno Forte також виготовлений з натуральних рослинних інгредієнтів, таких як меніран, і пройшов доклінічні та клінічні випробування, тому його ефективність і безпека гарантовані для споживання, банди! (СУМКА/США)
Читайте також: 12 способів зміцнити імунітет
