Вага дитини є одним із критеріїв оптимального росту дитини. Тому батькам дуже важливо звертати увагу на розвиток ваги свого малюка за місяць. Однак для багатьох батьків, в тому числі і для мене, збільшення ваги малюка – справа непроста. Ще пам’ятаю, як 2 місяці тому мій син за місяць набрав лише 100 грамів. Насправді, для малюка віку моєї дитини має бути мінімальний приріст ваги 300-400 грамів на місяць. Я був шокований і в паніці. Особливо враховуючи, що маса тіла безпосередньо корелює з ростом мозку. Як батько, я дуже боюся, що розвиток мозку моєї дитини не буде оптимальним, оскільки його вага лише трохи збільшився. Ну, саме з того неприємного досвіду я одразу дізнався як збільшити вагу дитини і відкрийте для себе ці 5 способів!
Давати грудне молоко якомога частіше
Грудне молоко має дуже високий вміст жиру. Тому для збільшення ваги дитини настійно рекомендується якомога частіше давати грудне молоко. Це також змушує малюків починати їсти тверду їжу у віці 6 місяців. Крім того, що травна система стає більш готовою, грудне молоко зазвичай має вищі калорії, ніж тверда їжа. Але матері також повинні пам’ятати про те, щоб завжди забезпечувати дитину якісним грудним молоком. Отже, справа не тільки в грудному молоці. Якісне грудне молоко можна отримати, споживаючи продукти зі здоровим і збалансованим харчуванням щоб молоко, що виробляється, було повне поживних і поживних речовин.
Вибирайте багате білком червоне м’ясо
Білок дуже важливий для збільшення ваги дитини. Білок можна отримати з різних джерел. Однак найкращий білок, отриманий з червоного м’яса. З моєї розмови з іншими моїми друзями, якщо хочеш набрати вагу, то краще купи м’ясо реберне око. У шматках реберне око Вони зазвичай мають більший склад жиру, ніж інші види. Крім яловичини, якщо ви не мусульманин, ви також можете давати своєму малюкові свинину. Свинина, очевидно, також має високий вміст жиру, тому вона може допомогти збільшити вагу вашої дитини.
Читайте також: 3 способи стимулювати мозок дитини
Дайте калорійні перекуси
Закуски дуже важливі, якщо вони дають дітям на узбіччі великої їжі. Ну а якщо ви хочете збільшити вагу свого малюка, вибирайте калорійні закуски, такі як авокадо, манго, банани. Авокадо сповнений корисних жирів, які можуть не тільки збільшити вагу, але й корисні для розвитку мозку. Манго та банани також мають високу калорійність, тому вони гарантовано зроблять збільшення ваги більш помітним. Тепер я завжди даю висококалорійні фрукти, змішані з багатими клітковиною вівсяними пластівцями для гладкого травлення.
Додайте в їжу додатковий жир
Це може здатися незвичайним, але одним із найшвидших способів збільшити вагу вашої дитини є шляхом додавання додаткового жиру в раціон. Існують різні типи жирів, які можна змішувати, наприклад оливкова олія першого віджиму, несолоне масло, і кокосове молоко. Ці різні додаткові жири можна змішувати безпосередньо перед тим, як давати їжу вашій дитині. Так, для кокосового молока спробуйте приготувати його самостійно, а не купувати кокосове молоко швидкого приготування, доступне в супермаркетах.
Слідкуйте за тим, щоб дитина виспалася
Останнє – подбайте про те, щоб у дитини щодня вистачало годин сну. Достатній час сну дозволить дитині встигнути відпочити, а також зберегти витривалість. Діти, які занадто активні і мають менше часу на сон, змусять їх худнути. Для моєї дитини, якій зараз 9 місяців, графік сну 3 рази на день. Кожен сон триває 1-1,5 години. Кожна дитина має різні потреби в сні, тому краще проконсультуватися з педіатром з підпискою, щоб дізнатися, яка кількість годин сну для вашої дитини. Що ж, ці 5 способів збільшити вагу дитини – це те, що я робив, щоб збільшити вагу своєї дитини. На щастя, через місяць використання цього методу моя дитина змогла набрати 300 грам за місяць.
Читайте також:
- Поради щодо подорожей з немовлятами
- 7 дитячих аксесуарів, які ви повинні мати
