Кістка є крихкою тканиною і постійно змінюється. Що ж, остеопороз може виникнути, якщо стара кістка не сформована або замінена новою. Крім того, остеопороз може вразити будь-кого. Отже, які ж причини остеопорозу, симптоми, ліки і як йому запобігти?
Остеопороз - це стан, який викликає втрату кісткової маси та кісткової тканини. З віком кісткова маса втрачається швидше. Після початку 20-х років цей процес оновлення кісткової тканини сповільнюється, і більшість людей досягають піку кісткової маси до 30 років.
Що викликає остеопороз?
У будь-якої людини може розвинутися остеопороз з різних причин, від певних захворювань до використання певних ліків. Перш ніж дізнатися про ліки від остеопорозу, давайте дізнаємося про різні причини остеопорозу нижче!
1. Певні медичні стани
Деякі медичні умови дійсно можуть бути однією з причин остеопорозу. Ви або хтось, хто пережив менопаузу, має аутоімунне захворювання або має рак, можете бути в групі ризику остеопорозу. Ось пояснення!
- Менопауза. Жінки в постменопаузі піддаються ризику розвитку остеопорозу. Під час менопаузи у жінок спостерігається зниження вироблення організмом гормонів. Це також робить кістки легко пористими. Незважаючи на це, в іншому дослідженні було виявлено, що щільність кісткової тканини жінок насправді зменшиться через 10 років після менопаузи.
- деякі аутоімунні захворювання, таких як ревматоїдний артрит, вовчак, до целіакія . Ревматоїдний артрит може вражати суглоби, підвищуючи тим самим ризик остеопорозу. Вовчак також може вражати певні органи тіла, включаючи суглоби. Це також підвищує ризик остеопорозу.
- Низький рівень кальцію в організмі. Кальцій є важливим мінералом в організмі, який функціонує для зміцнення кісток. Низький рівень кальцію в організмі може зробити кістки ламкими і слабкими. На низький рівень кальцію впливають різні фактори, такі як споживання меншої кількості їжі або напоїв із вмістом кальцію, перенесені операції на шлунково-кишковому тракті, гіпокальціємія або дефіцит кальцію.
2. Вживання деяких лікарських засобів
На додаток до певних захворювань, існують певні ліки, які також можуть зробити кістки пористими. На основі досліджень, проведених у 2014 році, ось певні препарати, які можуть підвищити ризик остеопорозу!
- стероїди. Ці типи препаратів зазвичай використовуються для лікування захворювань, таких як алергія, висип, аутоімунні захворювання, вовчак тощо. Згідно з дослідженнями, 30%-50% людей, які приймають цей клас препаратів, відчувають переломи і зниження щільності кісток.
- Ліки від епілепсії. Згідно з дослідженнями, ті, хто приймає цей препарат, відчувають зниження щільності кісток. Дослідження, проведені на тваринах, показують, що протиепілептичні препарати можуть блокувати рецептори, які сприяють зростанню кісток.
- Препарати для контролю вагітності або гормони. Ліки для контролю гормонів або вагітність можуть знизити щільність кісток, підвищуючи ризик остеопорозу.
3. Звички способу життя
Деякі види їжі чи напоїв дійсно можуть підвищити ризик остеопорозу. Надмірне вживання алкоголю, куріння, нерегулярні фізичні вправи та вживання меншої кількості продуктів, багатих вітамінами С і D, можуть підвищити ризик остеопорозу.
Препарати від остеопорозу
З’ясувавши причину остеопорозу, вам необхідно знати лікування або ліки від остеопорозу. Терапія або лікування остеопорозу може залежати від того, що викликає втрату кісткової тканини. Однак лікарі зазвичай призначають ліки, такі як алендронат (фосамакс), ризедронат (актонел), evista, ібандронат (бонева), золедронова кислота (рекласт) або фортео.
Ви також можете отримувати добавки для лікування певних захворювань або проблем, які спричиняють втрату кісткової маси, наприклад добавки, що містять кальцій або вітамін D. Якщо у вас дефіцит кальцію, вітаміну D або менопауза, ваш лікар може призначити додаткові добавки на додаток до ліків.
Симптоми остеопорозуабо Характеристики пористих кісток
Після того, як ви дізнаєтеся про ліки від остеопорозу, вам також потрібно знати симптоми. Багато людей не сприймають цю хворобу всерйоз, тому що немає симптомів, які з’являються спочатку. Однак, коли кістки слабшають через остеопороз, ось деякі симптоми остеопорозу або характеристики пористих кісток, на які слід звернути увагу!
- Погана постава і сутулість.
- Кістки ламкі або легко ламаються.
- Біль у спині викликається хребетними, які легко ламаються і згинаються.
- Біль у м'язах або суглобах.
- Ослаблений хребет.
Як запобігти остеопорозу
Як згадувалося раніше, спочатку неможливо дізнатися симптоми остеопорозу або характеристики пористих кісток. Тому остеопороз краще попередити, ніж лікувати його після зараження. Правильне харчування та регулярні фізичні вправи можуть зберегти кістки здоровими. Ось як запобігти остеопорозу, що вам потрібно знати!
- Споживання білка. Білок є одним з поживних речовин для формування тканин або навіть кісток. Зверніть увагу на їжу, яку ви їсте збалансовано. Для тих із вас, хто є вегетаріанцями та веганами, ви можете споживати білок з горіхів або насіння.
- Подбайте про свою вагу. Недостатня вага може збільшити ризик втрати кісткової тканини та переломів. Надмірна вага також може збільшити ризик переломів руки та зап’ястя. Тому підтримка ваги є найкращим кроком для підтримки здоров’я кісток.
- Зустрічайте споживання кальцію. Чоловікам і жінкам у віці від 18 до 50 років потрібно 1000 міліграмів кальцію в день. Ця кількість може збільшитися до 1200 мг, коли жінкам 50 років, а чоловікам 70 років. Спробуйте їсти продукти, багаті кальцієм, такі як молочні продукти з низьким вмістом жиру, темні листові овочі, лосось, соєві продукти, такі як тофу, або багаті кальцієм злаки.
- Приймайте вітамін D. Вітамін D може збільшити здатність організму засвоювати кальцій. Ви можете отримати переваги вітаміну D, приймаючи вранці сонячні ванни або приймаючи добавки або полівітаміни, що містять вітамін D.
- Регулярно займайтеся спортом. Регулярні фізичні вправи можуть зміцнити кістки та уповільнити втрату кісткової маси. Ви можете поєднувати силові тренування з тренуваннями на вагу або балансування. Ви можете щодня пробувати інший вид спорту, наприклад, біг, стрибки зі скакалкою тощо.
Крім перерахованих вище кроків, експерти також рекомендують зменшити споживання алкоголю для запобігання остеопорозу або втрати кісткової маси. Лікарі можуть надавати різні лікувальні або профілактичні заходи для кожної людини залежно від віку, статі та інших медичних умов.
Якщо ви відчуваєте симптоми остеопорозу, особливо в літньому віці або після менопаузи, негайно зверніться до лікаря для призначення правильної терапії. Перш ніж піддаватися впливу, давайте зробимо профілактику за допомогою кроків, згаданих вище.
Тепер ви знаєте не лише причини остеопорозу, а й ліки, симптоми та способи запобігання остеопорозу. Якщо вам потрібна консультація лікаря, не забудьте спробувати функцію «Запитайте лікаря», доступну в програмі GueSehat спеціально для Android. Цікаво? Перевірте особливості!
Довідка:
старіння. 2018 рік. Визначення остеопорозу: причини, симптоми та лікування .
Клініка Майо. 2019 рік. Остеопороз .
Клініка Майо. 2017 рік. Лікування остеопорозу: ліки можуть допомогти .
