Мамам легше потіти, ніж зазвичай? Мабуть, дуже незручно, правда? Вже гестаційний термін збільшується, у поєднанні з тілом, яке завжди вологе від поту, хоча й не займається жодною діяльністю. Чому потрібно сильно потіти під час вагітності?
Цей стан відчувають і інші вагітні жінки, мами. Багато жінок потіють, навіть якщо температура кондиціонера була знижена, особливо вночі. Більше того, ми живемо в тропічній країні.
Надмірне потовиділення під час вагітності - це нормально, мами. Це один із симптомів вагітності. Що викликає підвищене потовиділення під час вагітності? Тоді як боротися з підвищеною пітливістю під час вагітності? Відповідь нижче!
Читайте також: Мами, знайте список продуктів, які знижують холестерин для вагітних!
Коли починається сильне потовиділення під час вагітності?
Для мам, які не люблять відчувати жару і пітливість, просто підготуйтеся, коли ви починаєте вагітність. Більшість вагітних жінок відчувають надмірне потовиділення.
Як стверджують фахівці, підвищену пітливість зазвичай відчувають вагітні жінки в першому триместрі, третьому триместрі і після пологів (після пологів). Ці три періоди є періодами, коли гормональні зміни досягають найвищого рівня.
Що викликає надмірне потовиділення під час вагітності?
Гормональні зміни, які є досить екстремальними та нестабільними під час вагітності, можуть викликати багато захворювань, наприклад, акне. Тоді що викликає надмірне потовиділення під час вагітності? Гормональні зміни, які відбуваються, коли сперма зустрічається з яйцеклітиною, може викликати плутанину в гіпоталамусі, частині мозку, яка регулює температуру тіла.
Це призводить до того, що гіпоталамус неправильно розуміє сприйняття тепла, навіть якщо температура змінного струму була знижена до 20°C. Це запускає потовий рефлекс організму, який має функцію охолоджувати тіло при підвищенні температури, щоб продовжувати текти.
Іншою причиною надмірного потовиділення під час вагітності є ваш індекс маси тіла, який вищий, ніж зазвичай. Отже, матусям слід по можливості не допускати збільшення ваги не більше норми.
Читайте також: Користь гуави для вагітних і правила безпечного споживання
Як подолати підвищену пітливість під час вагітності
Ви нічого не можете зробити, щоб повністю позбутися від надмірної пітливості під час вагітності. Однак є деякі речі, які ви можете зробити, щоб залишатися комфортним під час вагітності:
Переконайтеся, що ви завжди зволожені. Коли ви сильно потієте, ви втрачаєте рідину в організмі, що може викликати запаморочення і навіть непритомність. Отже, пийте достатньо води. Зокрема, холодна вода може допомогти вашому тілу регулювати температуру. Тому, куди б ви не пішли, завжди носите воду в стакані або пляшці.
Уникайте занадто багато часу перебувати на сонці. Якщо вам дійсно потрібно займатися активними видами діяльності на свіжому повітрі, регулярно ходіть у приміщення, щоб відпочити та охолодитися. Не забувайте завжди дотримуватися споживання рідини, добре?
Уникайте вправ поза домом, якщо повітря гаряче: як рекомендацію, можна неквапливо прогулятися вранці, коли сонце ще не зійшло, або вдень, коли сонце зайшло. Мами також можуть займатися в приміщенні або плавати, щоб охолодитися.
Носіть одяг із прохолодними тканинами.
Уникайте вживання гострої їжі та гарячих напоїв. Причина в тому, що ці продукти та напої можуть викликати потовий рефлекс організму. (UH/США)
Читайте також: Свіжий і солодкий! Ось 8 переваг цитрусових для вагітних
Джерело
Чого очікувати. Пітливість під час вагітності. листопад 2019 року.
Дуже добре Сім'я. Надмірна пітливість і нічна пітливість під час вагітності. Липень 2019 року.
