Чи знаєте ви, що вагітні жінки сняться частіше? Сни вагітних також більш яскраві і схожі на реальні. Найпоширеніші сни під час вагітності, як правило, пов’язані з дитиною, змінами в організмі, а іноді бувають і страшні сни про вагітність. Тоді, чи сни під час вагітності нормальні?
Сни під час вагітності - цілком нормальні мами. Якщо вам сняться кошмари про вагітність, не хвилюйтеся сильно. Природно бачити кошмари, особливо якщо вас турбує вагітність, пологи та народження дитини.
Читайте також: Як подолати біль у попереку у вагітних
Сни під час вагітності стають частішими?
Так, мами, вагітні жінки сплять більше уві сні, ніж коли вони не вагітні. Причина - нерегулярність гормонів під час вагітності. Іншою причиною є втома і труднощі зі сном під час вагітності.
Більшість вагітних жінок також зізнаються, що частіше пам’ятають сни, які їм снилися після пробудження. Більшість людей зазвичай пам’ятають лише кілька разів або лише частину сну, хоча ми мріємо щодня.
Однак вагітні жінки зазвичай часто прокидаються посеред ночі з різних причин, таких як позиви до сечовипускання, занепокоєння та інші розлади сну. Чим частіше ваш сон порушується, тим вище ваші шанси прокинутися з яскравими спогадами про сон.
Що сниться вагітній жінці?
Вагітним жінкам нормально бачити сни про дітей, фертильність, зміни в організмі та пологи. Вагітним жінкам зазвичай сняться сни, пов'язані з немовлятами або дітьми, ніж жінкам, які не вагітні.
Читайте також: Мами, чи є чорні смуги на животі під час вагітності? Це причина!
Чому ваші сни такі яскраві, коли ви вагітні?
Сни часто є відображенням або дзеркалом вашого емоційного стану. Оскільки вагітність зазвичай викликає непостійні емоції, не дивно, що ваші сни яскравіші, ніж зазвичай. Крім того, підвищення гормону прогестерону під час вагітності також може викликати нерегулярні емоційні підйоми і падіння.
Що, якщо вам сниться кошмар?
Сни під час вагітності не завжди хороші і приємні. Кошмари також поширені для вагітних жінок, особливо якщо вони знаходяться в останньому триместрі вагітності. У третьому триместрі вагітності ви відчуваєте багато фізичних і психічних проблем.
Поки ви спите, ваш розум працює над тим, щоб контролювати тривоги та занепокоєння щодо вагітності, пологів та майбутнього батьківства. Хоча це викликає дискомфорт, хвилюватися не варто. Це не шкодить вашій вагітності.
Якщо у вас є особливі занепокоєння, спробуйте поговорити зі своїм лікарем. Позбавлення від страхів і занепокоєння може знизити ризик виникнення кошмарів під час сну.
Намагайтеся ввечері розслабитися перед сном. Ви можете запитати свого лікаря або експерта про методи розслаблення, які можна виконувати перед сном. Таким чином, ви зможете спати більш комфортно.
Читайте також: Очі стають мінусом чи мінусом через вагітність, міфи чи факти?
Що означає бачити уві сні під час вагітності?
Деякі експерти вважають, що сни під час вагітності є відображенням вашого щастя, страхів і занепокоєння щодо фізичних та емоційних змін, які відбуваються у вашому тілі. Отже, вам не доведеться турбуватися про кошмари чи дуже яскраві сни, чи не так! (UH)
Джерело:
BabyCentre. Що уві сні? Під час вагітності багато. листопад 2020 року.
Національний фонд сну. Як вагітність може вплинути на ваші мрії.
