Тріск голосу може статися з кожним, незалежно від віку, статі та виду роботи. Тоді що викликає тріск звуку?
У кожного є голос, і кожен, хто має голос, напевно стикався з поломкою. Однак, що викликає тріск звуку? На цей стан впливають анатомія гортані, тембр і гучність голосу, повітря з легенів, вібрації голосових зв’язок і рух м’язів в гортані.
Коли Healthy Gang розмовляє, співає або змінює висоту і гучність, м’язи гортані відкриваються і закриваються, а голосові зв’язки затягуються і розслабляються. Коли ваш голос покращується, голосові зв’язки замикаються і затягуються. При зниженні голосу голосові зв’язки відкриті і розпущені.
Причиною тріщини голосу може бути те, що м’язи розтягуються, скорочуються або напружуються. Причин хрипоти багато. Щоб щось дізнатися, перегляньте пояснення нижче, так!
Читайте також: Значення звуку, який ми вимовляємо, коли займаємося любов’ю
Причини розбитого звуку
Ось деякі з найпоширеніших причин тріскучих звуків:
1. Статеве дозрівання
Це одна з найпоширеніших причин тріщин голосу. Причина цього тріскання є нормальною. Коли підлітки проходять через статеве дозрівання, вироблення гормонів різко збільшується, щоб допомогти зростанню і розвитку вторинних статевих ознак.
Зростання вторинних статевих ознак характеризується зростанням волосся в таких областях, як пахви та лобка, а також зростанням грудей і яєчок. Протягом цього часу з виборчою урною може статися кілька речей, наприклад:
- Гортань рухається вниз по горлу
- Голосові зв’язки збільшуються і потовщуються
- Навколо гортані ростуть м’язи і зв’язки
- Слизова оболонка навколо голосових зв’язок відділяється на новий шар
Ця раптова зміна розміру, форми та товщини може дестабілізувати рух голосових зв’язок, коли ви говорите. Це призводить до того, що м’язи в горлі напружуються або втрачають контроль, викликаючи тріск.
2. Підвищення або зниження голосу
Голосові зв’язки походять від руху перстнещитовидного м’яза. Як і будь-який інший м’яз, перстнещитовидну залозу краще використовувати повільно, обережно та з фізичними вправами. Якщо використовувати його занадто раптово або без розігріву, м’язи можуть напружитися і їм буде важко рухатися.
Якщо ви агресивно підвищуєте або знижуєте голос, м’язи гортані можуть занадто швидко напружуватися, розтягуватися, розширюватися або скорочуватися. Це може бути причиною тріщин голосу, оскільки перстнещитовидний м’яз швидко рухається, щоб здійснити перехід між низькою та високою гучністю або звуками.
3. Ураження голосових зв’язок
Ураження або травми голосових зв’язок також є однією з причин тріщини голосу. Розмова, спів або крик протягом тривалого періоду часу можуть викликати подразнення голосових зв’язок і навіть пошкодити їх тканини, спричинивши травми або пошкодження.
Коли ураження загоюється, голосові зв’язки затвердіють, викликаючи утворення вузликів. Ураження також можуть бути викликані кислотним рефлюксом, алергією або інфекцією пазух. Вузлики можуть впливати на гнучкість і розмір голосових зв’язок. Це може бути причиною тріщин звуку.
4. Зневоднення
Зневоднення також може бути причиною тріщин голосу. Тому що голосові зв’язки потребують вологи, щоб правильно рухатися. Якщо ви довго не п’єте, ваші голосові зв’язки не можуть рухатися плавно.
Насправді, ваші голосові зв’язки можуть змінюватися в розмірі або формі нерегулярно, коли ви розмовляєте або співаєте через зневоднення. Крім того, що ви не п’єте достатньої кількості води, ви також можете стати зневодненим від вживання кофеїну та алкоголю. Причина в тому, що обидва є діуретиками, тобто вони, як правило, змушують вас виробляти більше сечі.
5. Ларингіт
Ларингіт – це запалення голосових зв’язок або м’язів гортані. Ларингіт є однією з причин тріщини голосу. Це захворювання зазвичай викликається вірусною інфекцією, але воно також може виникнути, якщо ви занадто часто використовуєте свій голос.
Ларингіт зазвичай триває короткий період часу через надмірне навантаження або інфекцію гортані. Однак запалення, викликане тривалими причинами, такими як забруднення повітря, куріння або кислотний рефлюкс, може призвести до хронічного ларингіту, який важко піддається лікуванню.
6. Тривожний або стурбований
Почуття тривоги або занепокоєння також може бути причиною тріщини голосу. Причина в тому, що обидва можуть викликати напруження м’язів по всьому тілу, включаючи м’язи гортані. Коли м’язи напружуються і скорочуються, їх свобода руху зменшується. Це блокує рух голосових зв’язок, що може призвести до тріскання голосу.
Читайте також: Ця жінка не чує чоловічих голосів!
Як боротися зі звуками тріску?
Якщо причиною вашого тріскання голосу є статеве дозрівання, то турбуватися не варто. Швидше за все, цей стан припиниться, коли вам виповниться 20 років.
Якщо ваш голос тріскається через інші причини, ось кілька порад, щоб мінімізувати або виправити це:
- Пийте багато води: пийте щонайменше 2 літри в день, щоб горло залишалося вологим, особливо якщо ви живете в районі з сухим повітрям. Якщо ви часто співаєте і розмовляєте, пийте воду помірної температури. Причина в тому, що вживання холодної води може обмежити рух м’язів гортані.
- Уникайте різкої зміни гучності.
- Розігрійте свій голос, наприклад, виконуючи вокальні вправи.
- Спробуйте дихальні вправи: для підтримки контролю об’єму, повітря та ємності легенів.
- Прийміть ліки від кашлю: особливо якщо у вас кашель або ларингіт.
Запобігайте тріск
Після того, як ви дізналися причину тріщин голосу, настав час дізнатися, як запобігти. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти трісканню:
- Кинути палити: хімічні речовини в сигаретах можуть спричинити травми горла.
- Зменшити стрес і тривожність: перед тим, як говорити або співати, робіть все, що заспокоює вас, наприклад, медитуйте, слухайте музику або йогу.
Коли дзвонити до лікаря?
Потріскування, яке виникає один-два рази, не викликає занепокоєння, особливо якщо ви молоді та фізично здорові. Але якщо ваш голос часто тріскається, навіть коли ви робили різні речі, щоб виправити це, вам слід звернутися до лікаря, щоб виявити проблему.
Ось деякі симптоми, на які слід звернути увагу та проконсультуватися з лікарем:
- Біль під час розмови або співу
- Кашель, який не проходить
- Відчуваю, що мені завжди доводиться прочищати горло
- Кашель із кров’ю
- Охриплість голосу, яка триває тижнями
- Відчуйте, ніби щось застрягло у вашому горлі
- Важко ковтати
- Втома
Існують різні причини тріщин звуку. Якщо ваш потрісканий голос триває довго і не зникає, вам слід звернутися до лікаря. (AY)
Читайте також: Вас часто турбують певні звуки? Може бути природною мізофонією!
Джерело:
Лінія здоров'я. 6 причин, чому ваш голос тріскається. Може. 2019 рік.
Медичний щоденник. Чому мій голос тріскається? 3 причини напруження голосових зв'язок
Чоловіче здоров'я. 6 змін голосу, які можуть відбутися після того, як ви досягнете статевого дозрівання
