Визнайте причини та як подолати анемію

Анемія - це стан, при якому кількість еритроцитів (гемоглобіну) в клітинах крові нижче норми. Людина має анемію, якщо концентрація гемоглобіну (Hb) менше 10-12 г/дл. Гемоглобін відповідає за зв’язування кисню, який використовується для метаболізму організму, тому якщо кількість гемоглобіну нижче норми, виникнуть проблеми зі здоров’ям, починаючи від запаморочення, сонливості, непритомності і навіть смерті. Найпоширенішою причиною анемії у людини є, як правило, надмірна кровотеча. Однак є кілька інших причин, які можуть викликати анемію у людини, в тому числі:

  1. надмірне руйнування еритроцитів або те, що часто називають гемолізом, або утворення неефективних еритроцитів/гематопоез.
  2. дефіцит заліза, вітаміну В12 і фолієвої кислоти.
  3. кишкова кровотеча.
  4. дисфункція кісткового мозку.
  5. деякі хронічні захворювання, такі як ВІЛ/СНІД.
  6. спадковість.
  7. надмірна менструальна кровотеча.

Щоб дізнатися, чи є у вас анемія чи ні, вам потрібно зробити аналіз крові. Однак є деякі ознаки анемії, які ви можете відчути, які вказують на те, що у вас анемія. Симптоми анемії, які ви можете відчути, включають:

1. Шкіра обличчя, повіки та кінчики пальців виглядатимуть блідими.

У людей з анемією, як правило, ці частини тіла виглядають блідими через відсутність припливу крові до цих частин.

2. Легко відчувати втому

Втома - це природна річ, яку відчуває кожен після виконання діяльності. Однак у людей з анемією втома, яка відчувається, дуже часто виникає, навіть якщо вони займаються лише легкими видами діяльності. Крім того, відчуття втоми триватиме довго, як і відновлення.

3. Нерегулярне серцебиття

Частота серцевих скорочень, яка виникає у людей з анемією, як правило, прискорюється. Це відбувається тому, що організму не вистачає кисню, тому серце б’ється нерегулярно.

4. Відчуття нудоти

Зазвичай люди з анемією часто скаржаться на відчуття нудоти вранці. Цей стан майже такий же, як ознаки вагітності, відомі як симптоми ранкової нудоти.

5. Головний біль

Через брак гемоглобіну, який відповідає за зв’язування кисню, споживання кисню мозком автоматично зменшиться. Саме це в кінцевому підсумку призводить до того, що люди з анемією часто відчувають запаморочення.

6. Задишка

Люди з анемією часто відчувають задишку і важко дихати під час виконання діяльності. Це відбувається через нестачу кисню в організмі, через брак еритроцитів.

Читайте також: Остерігайтеся анемії у вагітних!

Знаючи причини та симптоми анемії, які ви можете відчувати, коли у вас анемія, ось кілька способів лікування анемії:

1. Вживання горіхів

Горіхи є одним із видів їжі, яка може допомогти збільшити кількість еритроцитів в організмі.

2. Вживання м'яса і морепродуктів

Споживання козячого м’яса, а також морепродуктів, які містять такий вміст, як вітамін В12, залізо та продукти, що містять фолієву кислоту, може допомогти збільшити виробництво еритроцитів.

3. Вживання зелених овочів

Зелені овочі, такі як капуста, шпинат або капуста, містять багато заліза, тому вони дуже корисні для вживання людям з анемією, щоб допомогти збільшити еритроцити.

4. Вживання фруктів

Фрукти містять багато поживних речовин і речовин, які корисні для здоров’я організму. Такі фрукти, як кавун, виноград і яблука, можуть збільшити вироблення крові в організмі.

5. Шалот і яйця

Як лікувати анемію за допомогою суміші цибулі та яєць. Можна спочатку відварити цибулю, а потім змішати з жовтком. Потім з’їжте обидва інгредієнти рагу раніше. Анемія – це не просто будь-яке захворювання, яке можна недооцінити, тому ви повинні лікувати його якомога швидше, щоб стан не погіршився.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found