Різні переваги купання в морі для здоров'я

The Healthy Gang, чи знаєте ви, що купання в морі добре впливає на настрій і здоров’я? З давніх часів море вважалося корисним для здоров’я. Наприклад, за словами Pacific Naturopathic, батька медицини Гіппократа, він використав слово «таласотерапія», щоб описати лікувальні ефекти морської води. За словами істориків, у Стародавній Греції жителі використовували властивості морської води, яка багата мінералами, для здоров’я та краси. Тому вони завжди купаються в басейнах, наповнених морською водою.

Серед різноманітних переваг плавання в морській воді може допомогти покращити роботу імунної системи, покращити кровообіг і загальне здоров’я тіла, а також зволожити шкіру. Ось більш повне пояснення, наведене з Live Strong!

Читайте також: Захоплююча подорож на пляж у Горонтало

Підвищити імунітет організму

Морська вода містить необхідні елементи, такі як вітаміни, мінеральні солі, розсіяні елементи (хімічні елементи, необхідні організму для росту, розвитку та фізіології організмів), амінокислоти та живі мікроорганізми, які можуть виробляти антибіотичний та антибактеріальний ефект для підтримки здорової імунної системи.

На думку деяких експертів, подібно до плазми крові людини, компоненти морської води легко засвоюються і використовуються організмом під час плавання. За словами лікаря-натуропата Конні Ернандес, вдихання туману та морського повітря, що містить негативно заряджені іони, також може підвищити імунну систему. Крім того, багато експертів також стверджують, що купання в морській воді відкриває пори шкіри, тим самим полегшуючи всмоктування морських мінералів і виводячи з організму хвороботворні токсини.

Поліпшити кровообіг

Плавання в морській воді також може допомогти поліпшити кровообіг в організмі. Кровоносна система (яка включає серце, капіляри, артерії та вени) транспортує багату киснем кров від серця до решти тіла, перш ніж знову повертати кров до серця. Плавання та замочування в теплій морській воді покращує кровообіг, відновлюючи необхідні мінерали, які виснажені через стрес, нездорове харчування та токсини з навколишнього середовища.

Читайте також: Переваги гри в пісок на пляжі з дітьми

Покращує загальне здоров'я організму

Морська вода використовується багатьма сторонами для поліпшення загального стану організму. Вважається, що купання в теплій морській воді активує оздоровчі механізми організму для боротьби з такими захворюваннями, як астма, артрит, бронхіт, запальні захворювання та біль. Морська вода багата магнієм, тому вона може розслабити м’язи, зменшити стрес і заснути. За словами експертів, магній також може зняти тривожність, підвищуючи спокій.

Поліпшити здоров'я шкіри

Магній у морській воді також може допомогти живити, зволожувати та покращувати зовнішній вигляд шкіри. Згідно з дослідженням, опублікованим у «Міжнародному журналі дерматології» у лютому 2005 року, замочування в Мертвому морі, вода якого багата магнієм, сприяє підвищенню вологості шкіри.

В одному дослідженні людям з поверхневою сухою шкірою або екземою, що продається без рецепта, було рекомендовано занурити одну руку у ванну з 5% солі Мертвого моря. Тим часом друга рука занурюється в просту воду. Дослідники виявили, що в порівнянні з простою водою, солона вода з Мертвого моря збільшує зволоження шкіри і значно зменшує симптоми запалення шкіри, такі як почервоніння та груба шкіра. За подальшими дослідженнями це викликано високим вмістом магнію в солі Мертвого моря.

Читайте також: Різні стилі плавання, різна кількість спалених калорій

Прочитавши пояснення вище, Healthy Gang дізналися про різні переваги морської води, яких виявилося дуже багато, чи не так? Тому не соромтеся купатися в морі. Але, звичайно, ці переваги можна отримати, тільки якщо морська вода чиста. Тому не забруднюйте морську воду, добре? Підтримка чистоти морської води не тільки корисна для здоров’я, а й дуже важлива для балансу навколишнього середовища. (UH/AY)

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found