Депресія - це я здоровий

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, депресія є найпоширенішим психічним захворюванням у всьому світі. За оцінками, у світі депресією страждають 350 мільйонів людей. Депресія - це не просто розлад настрою. Якщо не вжити заходів, це може призвести до серйозніших проблем і навіть до самогубства. Давайте, визначте симптоми і як боротися з депресією!

Депресія - це..

Перш ніж знати ознаки депресії або симптоми депресії, вам потрібно знати, що таке депресія. Сумний, злий чи безнадійний насправді є нормальними почуттями, які ви неодмінно будете відчувати в певних епізодах протягом усього життя.

Але коли смуток, гнів або втрата інтересу до занять, які раніше подобалися, тривають тривалий час, це насторожує як симптоми депресії. Коли весь цей смуток продовжує впливати на життя хворих і тих, хто їх оточує, це може бути депресією.

Депресія може заважати повсякденній діяльності або продуктивності людини. Депресія також може вплинути на стосунки та кілька інших хронічних захворювань. Депресія є серйозним медичним станом і може погіршитися без належної терапії або лікування у спеціаліста, наприклад, психолога або психіатра.

Симптоми депресії або симптоми депресії

Депресія не тільки викликає сум у тих, хто її переживає, але також може викликати різноманітні симптоми. Деякі симптоми можуть впливати на настрій, а деякі можуть вплинути на фізичний стан або тіло людини.

Депресія може вражати чоловіків, жінок, дітей або підлітків по-різному. Ось ознаки депресії або симптоми депресії у чоловіків, які вам потрібно знати!

  • настрій , наприклад, дратівливість, агресія, тривожність і неспокій.
  • Емоційний , наприклад відчуття безнадійності, смутку та порожнечі.
  • Поведінка , наприклад, втрата інтересу, більше не схвильований або щасливий у заняттях, які вам подобається, легко втомлюються, мають суїцидальні думки, надмірно вживають алкоголь, вживають наркотики, займаються діяльністю з високим ризиком.
  • Сексуальний , наприклад, зниження сексуального потягу та продуктивності.
  • когнітивний , наприклад, нездатність зосередитися, проблеми з виконанням роботи, тривалі чи відкладені відповіді під час розмов.
  • Сон , наприклад, безсоння, неспокійний сон, надмірний сон, поки не спав всю ніч.
  • Фізичний , наприклад, втома, головні болі та проблеми з травленням.

Ознаки депресії або симптоми депресії у жінок включають:

  • настрій , наприклад, дратівливість.
  • емоційний, наприклад, відчуття сумного, порожнього чи порожнього, неспокійного та легкого знеохочення.
  • Поведінка , наприклад, втрата інтересу до діяльності, відсторонення від соціальної діяльності та суїцидальні думки.
  • когнітивний , наприклад, думати чи говорити повільніше.
  • Сон , наприклад, вам важко спати всю ніч, рано вставати і занадто багато спати.
  • Фізичний , наприклад, зниження енергії, втома, зміна апетиту до ваги, біль, головні болі та легкі судоми.

Ознаки депресії або симптоми депресії у жінок включають:

  • настрій , наприклад, дратівливість, перепади настрою, плач.
  • емоційний, наприклад, відчуття нездатності щось зробити, відчуття безнадійності, плач і глибокий сум.
  • Поведінка , наприклад, потрапити в біду в школі або не хоче ходити до школи, уникає друзів і має суїцидальні думки.
  • когнітивний , наприклад, труднощі з концентрацією уваги, нездатність стежити за уроками в школі та зміни в оцінках.
  • Сон , наприклад, проблеми зі сном і занадто багато сну.
  • Фізичний , наприклад, втрата енергії, проблеми з травленням, зміни в апетиті, втрата або збільшення ваги.

Як подолати депресію

Дізнавшись ознаки депресії або симптоми депресії, ви повинні знати, як боротися з депресією. Депресія - це психічний розлад, який можна контролювати. Існує три компоненти для боротьби з депресією, а саме підтримка, психотерапія та прийом ліків.

1. Психотерапія

У випадках легкої депресії рекомендованим варіантом лікування є психотерапія. Між тим, при депресії з помірними або важкими випадками також необхідна психотерапія та вживання наркотиків. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) і міжособистісна терапія зазвичай використовуються як лікування депресії.

КПТ можна проводити за допомогою індивідуальних консультацій з психологом або психіатром, у групах або по телефону. Дослідження показують, що КПТ також може бути опосередковано за допомогою комп’ютерів.

Між тим, міжособистісна терапія може допомогти людині з депресією виявити емоційні проблеми, які впливають на стосунки, спілкування та перепади настрою.

2. Спортивна та інша терапія

Аеробні вправи можуть контролювати легку депресію, оскільки вони підвищують рівень ендорфінів і стимулюють нейромедіатор норадреналін, пов’язаний з настроєм.

На додаток до вправ, терапія стимуляції мозку, така як: електросудомна терапія (ECT) або електрошокова терапія також може використовуватися для лікування депресії. ЕКТ ефективний при психотичній депресії або депресії, яка є важкою і не реагує або має певну реакцію на введені препарати.

Ліки від депресії

Антидепресанти - це препарати, які використовуються для лікування депресії. Лікарі зазвичай дають антидепресанти дорослим, які страждають від помірної та тяжкої депресії. Лікарі також можуть призначати антидепресанти підліткам, але в спеціальних дозах. Антидепресанти не рекомендуються дітям.

Антидепресанти діють, покращуючи те, як мозок контролює настрій. Існують різні типи антидепресантів, які використовуються для лікування депресії, в тому числі:

  • Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) , наприклад, флуоксетин (Prozac) або циталопрам (Celexa).
  • Інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRI) , наприклад, бупропіон, дулоксетин або венлафаксин.
  • Трициклічні антидепресанти , наприклад амітриптилін.
  • Інгібітори моноаміноксидази (ІМАО) , такі як ізокарбоксазид і фенелзин.

Кожен антидепресант по-різному впливає на нейромедіатор. Ваш лікар може призначити певні ліки, щоб продовжити лікування, навіть після того, як симптоми депресії покращаться. Це робиться для запобігання рецидиву.

Однак Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA) стверджує, що антидепресанти можуть також посилити суїцидальні думки або дії у дітей, підлітків або навіть людей, які класифікуються як молоді дорослі протягом перших кількох місяців терапії.

Тому застосування антидепресантів повинно проходити під наглядом лікаря, щоб бути доцільним. Якщо хтось хоче припинити або має певний намір припинити прийом препарату, проконсультуйтеся з лікарем.

Як запобігти депресії

Зазвичай депресія вважається неминучою. Це пояснюється тим, що причину депресії важко визначити. Деякі кроки, які можна зробити, щоб запобігти депресії, — це регулярна фізична активність, регулярний сон, зниження стресу та підтримка чи побудова міцних стосунків з іншими людьми.

Депресія - це тимчасовий або навіть тривалий розлад настрою. Майте на увазі, що терапія психологом або психіатром не завжди дозволяє повністю позбутися від депресії. Однак терапія може зробити симптоми більш керованими.

Для контролю симптомів депресії необхідна правильна комбінація ліків і терапії. Лікування для кожної людини з депресією може відрізнятися від іншого. Тому при появі симптомів, які заважають повсякденному житті, негайно зверніться до психолога або психіатра.

Тепер вам не потрібно турбуватися про пошук експертів або практиків поблизу вас, просто скористайтеся функцією «Каталог практиків» на GueSehat.com, ви вже можете дізнатися, де знаходяться навколо вас експерти чи практикуючі. Давайте спробуємо функції зараз, банди!

Довідка:

Лінія здоров'я. 2018 рік. Все, що ви хочете знати про депресію .

Медичні новини сьогодні. 2017 рік. Що таке депресія і що з нею робити?

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found