Ідеальна форма грудей - це надія кожної жінки, але не всі жінки народжуються з ідеальною формою грудей. Щоб підвищити рівень окситоцину та гормонів у грудях, щоб залишатися здоровими, кожна жінка може отримати його, надаючи стимуляцію за допомогою масажу грудей. Можливо, більшість із вас часто задаються питанням, як правильно масажувати груди. Ось прості кроки, щоб зробити масаж грудей:
- Виберіть одну з грудей для масажу.
- Нанесіть на груди масажне масло або крем. Використання олії та масажного крему забезпечує комфорт під час масажу. Не вибирайте гаряче масажне масло. Для комфорту можна використовувати ароматерапевтичні масла. Крім того, ви також можете вибрати спеціальний крем для підтяжки грудей, який широко продається на ринку. Спочатку огляньте чутливі ділянки тіла, щоб уникнути алергії на крем.
- Розпочніть масаж долонею. Почніть з обережного стискання поверхні грудей. Стисніть, обхопивши груди, і злегка підтягніть до соска. Просто робіть цей рух повільно.
- Використовуйте іншу руку під грудьми як опору. Потім трьома пальцями зробіть масажні рухи. Можна зробити кругові рухи від соска назовні (повторити кілька разів).
- Після цього двома руками помасажуйте в протилежних напрямках. Ви можете трохи натиснути на цей рух. Відчуйте поверхню своїх грудей. Насправді цей рух також можна використовувати для раннього виявлення раку молочної залози. Під час масажу можна одночасно відчути, чи є шишка в грудях.
- Одну драбину кладуть внизу, а іншою рукою розгойдують груди, щоб стимулювати кровотік і розтягувати м’язи. Як і попередній рух, просто робіть це повільно.
- Кілька разів потягніть груди від зовнішньої окружності до соска, щоб отримати форму грудей вперед. Насправді цей рух є повторенням руху № 3. Це корисно, щоб ваші груди здавалися зігнутими вперед. Крім того, це також можна зробити для тих із вас, у кого сосок йде всередину.
- Знову повторіть рух розгойдування грудей і зробіть це кілька разів.
- Нарешті помасажуйте груди, піднявши груди вгору, а потім помасажуйте круговими рухами 20 разів (поперемінно на обох грудях).
Після того, як ці 9 речей зроблені на обох грудях, ви можете робити наступний масаж для обох грудей відразу;
- Покладіть руки на верхівки обох грудей, зробіть круговий масаж навколо грудей за схемою всередину, через середину, потім вниз, назовні, знову вгору, всередину і так далі по цій же схеме десять разів.
- Масажуйте в протилежному напрямку кожні два раунди.
- Останній етап, покладіть руки під груди як опору, потім потрясіть їх зверху вниз.
Є примітка, яку необхідно враховувати, ви повинні робити цей рух на обидві груди і робити масаж грудей протягом 5-10 хвилин після купання кілька разів на день. Крім того, щоб отримати максимальні результати, вам також потрібен час, який не є миттєвим. Ще краще, якщо ви використовуєте крем для підтяжки грудей, який уже широко продається на ринку, але все ще використовуєте його за потреби. Також вибирайте крем, що містить натуральні компоненти. Деякі зі способів масажу грудей, наведених вище, є простими кроками для підтримки здоров’я грудей. Доглядати за грудьми, щоб зробити вашу зовнішність більш привабливою, дійсно дуже добре. Однак, усвідомлюючи пружні груди, все-таки потрібно звернути увагу на своє здоров'я, так.
