Переваги Канкун для здоров'я - Guesehat

Як індонезійець, Ген Сехат повинен бути знайомий з капустою. Цей овоч став щоденною їжею індонезійців. Користь капусти для здоров’я дуже схожа на інші види зелених овочів.

Канкунг багатий поживними речовинами, які можуть живити організм, включаючи шкіру та мозок. Канкунг містить різноманітні поживні речовини, включаючи залізо, вітамін С, вітамін А, воду та інші поживні речовини.

Не дивно, що користь капусти для здоров’я велика. Як індонезійці, Здорові банди повинні знати про користь капусти для здоров’я. Ось різні переваги капусти для здоров’я!

Читайте також: Як знизити рівень цукру в крові за допомогою овочевого соку

Переваги канкун для здоров'я

Всі зелені листові овочі багаті поживними речовинами, і капуста не є винятком. Листя капусти дуже багаті вітамінами і мінералами. Капуста є джерелом клітковини, білка, кальцію, заліза, вітаміну А і вітаміну С.

Високий вміст капусти робить її одним з найпопулярніших видів зелених листових овочів. Крім того, що цей зелений листовий овоч смачний, він ще й корисний.

Ось різні переваги капусти для здоров’я:

1. Знижує рівень холестерину

Kangkung є хорошим вибором їжі для людей, які хочуть схуднути і знизити рівень холестерину природним шляхом. Дослідження на щурах показують, що споживання капусти може знизити рівень холестерину і тригліцеридів.

2. Прискорити лікування жовтяниці та захворювань печінки

Капуста також використовується для лікування жовтяниці та проблем з печінкою. Дослідження показали, що екстракт капусти може забезпечити захист від хімічних речовин, які викликають пошкодження печінки, модулюючи ферменти детоксикації.

3. Лікування анемії

Однією з переваг капусти для здоров’я є лікування анемії. Оскільки воно багате залізом, листя капусти дуже корисні для людей з анемією, а також для вагітних жінок, оскільки вони потребують високого споживання заліза. Залізо – важливий мінерал, необхідний організму, особливо еритроцити для утворення гемоглобіну.

4. Лікування розладів травлення та запорів

Капуста корисна для травлення. Споживання капусти може полегшити розлад травлення природним чином. Вміст природного проносного в капусті особливо корисний для людей, які страждають запорами.

Сік капусти може прискорити загоєння запорів. Цей овоч також використовується при лікуванні кишкових глистів. Вміст латексу в капусті використовується як проносний засіб.

5. Протидіабет

Експерти стверджують, що регулярне вживання капусти сприяє підвищенню стійкості до діабету, викликаного окислювальним стресом. Канкунг також добре вживають як природний засіб для лікування гестаційного діабету. Але все-таки вагітні жінки або хворі на цукровий діабет повинні проконсультуватися з лікарем перед його вживанням.

6. Захищає від хвороб серця

Канкунг містить важливі поживні речовини, такі як вітамін А і вітамін С. Крім того, цей овоч також багатий бета-каротином. Ці поживні речовини діють як антиоксиданти в організмі, зменшуючи вільні радикали, тим самим запобігаючи окисленню холестерину.

Холестерин закупорює судини. Це може призвести до серцевого нападу або інсульту. Крім того, вміст фолієвої кислоти в капусті також допомагає зменшити потенційно шкідливу хімічну речовину під назвою гомоцистеїн. Якщо є високий рівень гомоцистеїну, це може викликати серцевий напад або інсульт.

Тим часом магній, що міститься в капусті, також знижує артеріальний тиск і захищає організм від серцевих захворювань.

7. Запобігає раку

Багата 13 різними типами антиоксидантів, капуста є правильною їжею для запобігання раку. Капуста найбільш відома тим, що запобігає раку товстої кишки, раку шлунка, раку шкіри та раку молочної залози.

8. Корисно для здоров'я очей

Капуста містить каротиноїди, вітамін А і лютеїн. Ці поживні речовини важливі для здоров’я очей. Kangkung також підвищує рівень глутатіону, який відіграє важливу роль у профілактиці катаракти.

9. Зміцнення імунної системи

Однією з переваг капусти для здоров’я є покращення імунної системи. Як овоч, багатий поживними речовинами, капуста також може природним чином підвищити імунну систему. Регулярне вживання капусти може зміцнити імунну систему і сприяти розвитку здорових кісток.

10. Запобігає передчасному старінню

У середньому всі зелені листові овочі, включаючи капусту, багаті хімічними речовинами-антиоксидантами, які можуть запобігти пошкодженню клітин організму вільними радикалами. Це робить клітини шкіри більш стійкими до пошкоджень, викликаних впливом сонця.

Таким чином, це також може зменшити ризик появи зморшок на шкірі. Тому, на думку експертів, регулярне вживання капусти може зробити вас більш молодим.

11. Лікування шкірних захворювань

Пагонами капусти можна лікувати шкірні захворювання. Цей овоч також допомагає запобігти раку шкіри, а також використовується для лікування акне, екземи та псоріазу.

Капуста надає детоксикуючу та оздоровлюючу дію на шкіру. Цей овоч може полегшити свербіж шкіри або шкіру, яку укусили комахи. Змішайте капусту з сіллю, потім подрібніть до подрібнення і однорідності. Потім нанесіть на шкіру, яку ви хочете обробити.

Читайте також: Овочі з низьким вмістом вуглеводів для діабетиків

Переваги канкунга для здоров’я шкіри

Вживання соку капусти дуже корисно для здоров’я шкіри. Причина в тому, що питна вода шпинат зберігає шкіру молодою, виводячи шкідливі токсини з організму.

Регулярне вживання соку капусти допомагає лікувати шкірні захворювання, такі як акне. Про користь капусти для здоров’я шкіри відомо давно.

Як згадувалося раніше, цей овоч є хорошим джерелом їжі для отримання вітаміну А, вітаміну С, каротиноїдів і лютеїну. Ці мінерали дуже важливі для здоров’я шкіри. Отже, регулярне вживання капусти може зробити шкіру здоровою та сяючою.

Переваги канкун для здоров’я волосся

Для підтримки здоров’я шкіри голови та волосся необхідне повноцінне харчування. Різні поживні речовини в капусті корисні для вашого волосся.

Сік капусти дуже корисний для росту волосся і запобігає випаданню, покращуючи якість і текстуру волосся. Ви також можете приготувати комбінацію з капусти і соку салату, щоб отримати здорове та блискуче волосся.

Читайте також: Запобігайте раку, щоб схуднути, ось 8 переваг соку селери!

Ну, тепер «Здорові банди» вже знають, чи не здається, користь капусти для здоров’я дуже різноманітна? Відтепер звикайте їсти капусту та інші види зелених листових овочів.

Існує багато способів обробки капусти, щоб її смачно їсти. У самій Індонезії капусту зазвичай переробляють на смажену капусту, яка дуже смачна, якщо її вживати з рисом.

Інший варіант споживання капусти - переробити її в сік. Як рекомендацію, ви можете споживати сік капусти вранці, щоб освіжити організм.

Джерело

StyleCraze. Найкращі переваги водного шпинату для шкіри, волосся та здоров’я. травень 2019 року.

Харчування і Ви. Факти про живлення Канконг (водяний шпинат).

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found