Вміст грудного молока | Я здоровий

Як відомо, грудне молоко є найкращим харчуванням для немовлят, яке має ряд переваг для їх росту та розвитку. Через цю велич експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують виключно грудне вигодовування протягом перших 6 місяців життя дитини, а потім до досягнення дитиною 2-річного віку разом із прикормом (MPASI). Ну, а вам цікаво, мами, який вміст грудного молока вважається таким корисним для здоров’я вашого малюка? Давайте, дізнайтеся нижче!

Вміст грудного молока

Грудне молоко виробляється організмом жінки спеціально для задоволення потреб дитини в харчуванні. Грудне молоко забезпечує все необхідне організму дитини для оптимального росту та розвитку.

Крім того, що грудне молоко є джерелом харчування, воно також допомагає захистити дітей від легкого захворювання через те, як мати передає антитіла дитині. Грудне молоко складається з сотень різних макроелементів, мікроелементів і біологічно активних молекул, деякі з яких ще не повністю вивчені вченими.

Склад макроелементів

Основними компонентами грудного молока є вода, вуглеводи, ліпіди та білки. Кожен з цих поживних речовин відіграє певну роль у зростанні та розвитку дитини.

1. Вода

Грудне молоко приблизно на 90% складається з води. Організм людини залежить від води для роботи всіх внутрішніх систем організму. Вода може підтримувати гідратацію, допомагати регулювати температуру тіла, змащувати суглоби та захищати органи. Дивно, але материнське молоко може забезпечити організм новонародженого всіма водами.

2. Вуглеводи

Вуглеводи є джерелом енергії. Основним вуглеводом у грудному молоці є молочний цукор, відомий як лактоза, дисахарид, що утворюється в результаті поєднання глюкози та галактози. Грудне молоко містить більше лактози, ніж коров'яче.

3. Ліпіди (жири)

Вміст ліпідів у грудному молоці може становити лише близько 4% від усіх інших компонентів. Однак ця кількість вже забезпечує більше половини калорій, необхідних немовлятам. У грудному молоці найбільша жирність має триацилгліцериди. Проте в цілому грудне молоко містить понад 200 жирних кислот.

Ліпіди є основним джерелом енергії, холестерину та незамінних жирних кислот, таких як DHA. Ці поживні речовини необхідні для розвитку мозку, нервової системи та зору дитини. Високий вміст жиру в грудному молоці також відповідає за здорове збільшення ваги немовлят.

4. Білок

Грудне молоко містить понад 400 видів білка. Сам білок поділяється на 3 типи, а саме на казеїн, сироватка, і білок муцину, який корисний для побудови, зміцнення та відновлення тканин організму.

Цей вміст також необхідний організму для вироблення гормонів, ферментів та антитіл. Білок у грудному молоці легко засвоюється немовлятами. Лактоферин - це тип білка в грудному молоці, який транспортує залізо по всьому тілу дитини. Це також допомагає захистити кишечник дитини від інфекції.

Біоактивні компоненти грудного молока

Є деякі елементи грудного молока, які неможливо знайти в молочній суміші, оскільки вона передається лише від матері. Ці елементи називаються біоактивними компонентами.

1. Імуноглобуліни (антитіла)

Імуноглобуліни - це антитіла, які борються з хворобами та інфекціями. Через цю природну імунну речовину грудне молоко часто вважається першою вакциною дитини. Основним антитілом у грудному молоці є секреторний імуноглобулін А (IgA). IgA покриває легені та кишечник дитини, щоб запобігти потраплянню мікробів у кров.

2. Гормони

Гормони виконують багато завдань в організмі людини. Вони впливають на ріст і розвиток, метаболізм, стрес, реакцію на біль і регуляцію артеріального тиску. Гормони, які беруть участь у виробленні грудного молока, включають пролактин, гормон щитовидної залози, гормон росту.

3. Ферменти

У грудному молоці міститься кілька основних ферментів. Ці ферменти необхідні організму, щоб допомогти травній системі шляхом розщеплення жирів або білків, тоді як інші ферменти забезпечують підтримку імунної системи.

Мікроелементи в грудному молоці

Грудне молоко містить вітаміни і мінерали, необхідні для росту і розвитку дитини. Деякі з цих мікроелементів включають:

1. Вітаміни

Вітаміни підтримують здоров'я кісток, очей і шкіри. Крім того, вітаміни необхідні для запобігання ризику недоїдання у немовлят. Грудне молоко, як правило, містить всі вітаміни, необхідні для підтримки здоров’я дитини в процесі росту.

Однак деяких типів вітамінів у вашому організмі все ще відносно мало, наприклад вітамін D, фолат або вітамін B6. Щоб допомогти впоратися з цим, лікарі зазвичай призначають вітамінні добавки, які можна приймати під час вагітності та годування груддю.

2. Корисні копалини

Як і вітаміни, грудне молоко також багате мінералами, які необхідні дітям, щоб рости здоровими та сильними. Ці мінерали включають залізо, цинк, кальцій, натрій, хлорид, магній і селен. Мінерали необхідні для побудови міцних кісток, вироблення червоних кров’яних тілець і сприяння належній роботі м’язів і нервів.

Ого, мам, я не очікувала, що грудне молоко містить багато поживних речовин, які потрібні організму. Тому давайте, мам, ніколи не втрачайте гострих відчуттів від грудного вигодовування вашого малюка. (НАС)

Читайте також: Не робіть цієї звички, якщо ви не хочете, щоб виробництво молока зменшилося!

Довідка

Дуже добре Сім'я. «Склад грудного молока»

ScienceDirect. «Людське грудне молоко: огляд його складу та біологічної активності»

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found