Корисні властивості коріандру при підвищеній крові

Коріандр є однією з основних прянощів, коли Ген Сехат хоче приготувати курячий опор, приготувати в’ялене яловиче або сатай. Коріандр або коріандр Виявляється, це не тільки надає страві особливий смак, але й надає користь для здоров’я. Ви вже знаєте про користь коріандру від високого кров’яного тиску?

Так, коріандр, який використовується сухим, насінням або порошком, вважається природним засобом, який допомагає знизити високий кров’яний тиск. Коріандр «модулює діяльність кишечника» і змусить вас частіше сечовипускати. Для людей з гіпертонією часте сечовипускання допоможе знизити артеріальний тиск, оскільки це подібне до дії діуретичних препаратів.

Які механізми та користь коріандру при високому кров’яному тиску, а також при серцевих захворюваннях? Ось наукове пояснення.

Читайте також: Виявляється, ці ліки можуть підвищувати тиск!

Гіпертонія, хронічне захворювання, яке необхідно лікувати протягом усього життя

Високий кров’яний тиск або гіпертонія є одним з найпоширеніших серцево-судинних захворювань у всьому світі. Riskesdas 2013 показав, що кількість хворих на гіпертонію в Індонезії зросла з 25,8% до 34,1%. Тобто з кожних 10 індонезійців, які перевіряють артеріальний тиск, є 3-4 людини з гіпертонією.

За даними ВООЗ, гіпертонія є причиною 7,5 мільйонів смертей або близько 12,8% від загальної кількості смертей у всьому світі. Гіпертонія або високий кров’яний тиск — це підвищення систолічного артеріального тиску понад 140 мм рт.ст. та діастолічного артеріального тиску понад 90 мм рт.ст. при мінімум двох вимірюваннях з інтервалом у п’ять хвилин у стані достатнього спокою/тиші.

Одним з найнебезпечніших аспектів гіпертонії є те, що хворі можуть навіть не здогадуватися про її наявність. Насправді, майже третина людей, які мають високий кров’яний тиск, не знають про це. Це пояснюється тим, що гіпертонія, як правило, протікає безсимптомно.

Єдиний спосіб дізнатися, чи високий у вас артеріальний тиск, — це регулярні перевірки артеріального тиску. Перевірка артеріального тиску сфігмоманометром дуже важлива, якщо у вас є близький родич, у якого високий кров’яний тиск.

Читайте також: Знати патофізіологію гіпертонії

Гіпертонію необхідно лікувати все життя. Необізнаність щодо лікування гіпертонії може погіршити стан. Підвищений артеріальний тиск, якому дозволено продовжувати, одного дня може стати причиною інсульту, серцевих захворювань, ниркової недостатності та інших не менш небезпечних ускладнень, навіть смерті.

Люди з високим кров’яним тиском повинні приймати ліки для зниження артеріального тиску до кінця свого життя, а також коригувати свій раціон. The Healthy Gang безперечно знає, що надмірне споживання натрію або солі може погіршити гіпертонію та прискорити звуження кровоносних судин.

З цієї ж причини пацієнтів з високим кров’яним тиском також просять триматися подалі від гострої їжі. Джерела гострої їжі зазвичай отримують зі спецій. Однак спеції правильного виду, якщо їх використовувати правильно, також можуть допомогти регулювати кров’яний тиск.

Однією зі спецій, які можна використовувати в дієті при високому кров’яному тиску, є коріандр. Коріандр є одним із продуктів, які вважаються дуже корисними для здоров’я серця.

Згідно з кн Цілюща їжа Коріандр входить до списку традиційної аюрведичної медицини за свої протизапальні властивості. Сучасні дослідження також показали, що коріандр також має ефект зниження холестерину.

Читайте також: Ось як запобігти ускладненням гіпертонії!

Переваги коріандру при підвищеній крові

Коріандр є однією з найцінніших спецій в азіатських, особливо індійських кухнях. Коріандр є однією з найдавніших відомих прянощів у світі. Книга Цілющі спеції написаний Бхаратом Б. Аггарвалом згадує, що насіння коріандру було знайдено під час неолітичних археологічних розкопок близько 7 тис. до н.е.

Коріандр також був знайдений в гробниці Тутенхамона в Єгипті і згадується в Біблії. Мало того, коріандр був популярною приправою в Стародавній Греції. У книзі сказано, що солодкі та гострі насіння коріандру дуже корисні для здоров’я. Його переваги включають в себе допомогу в лікуванні таких захворювань, як цукровий діабет, ожиріння та гіпертонія.

Особливо при гіпертонії коріандр допомагає виводити зайву рідину та інші непотрібні речовини з кровотоку, таким чином впливаючи на зниження артеріального тиску.

Дослідження, опубліковане в Журнал етнофармакології У 2009 році про користь коріандру для здоров'я згадується, коріандр має безпосередній вплив на кров'яний тиск. Ці переваги отримані від сполук, що містяться в рослині коріандру, які називаються холінергічними.

Вживання коріандру у вигляді насіння може допомогти знизити кров’яний тиск. Одне дослідження на тваринах також показало, що екстракт насіння коріандру значно знижує кров’яний тиск.

Читайте також: Переваги дерева Secang для дієт для людей з гіпертонією та діабетом

Як коріандр впливає на зниження артеріального тиску

Коріандр є прекрасним засобом для лікування високого кров'яного тиску. Таким чином, це також добре для підтримки здоров’я серця.

Декілька досліджень виявили, що сполуки, присутні в коріандрі, взаємодіють з іонами кальцію та нейромедіатором ацетилхоліном, який допомагає зняти напругу в кровоносних судинах. Коли кровоносні судини розслабляться, артеріальний тиск знизиться.

Крім того, ця крихітна спеція дуже ефективно модулює роботу кишечника, що також дуже важливо для боротьби з високим кров’яним тиском. Як було сказано вище, насіння коріандру також мають сечогінну дію.

Діуретики сприяють збільшенню виділення сечі. Через сечу надлишок солі, що накопичився в кровоносній системі і організмі, буде виведений.

Читайте також: Як це працює та види ліків від гіпертонії

Як використовувати коріандр при підвищеній крові

Отримати переваги коріандру від високого кров’яного тиску, звичайно, недостатньо просто зробити його спецією для приготування їжі. щонайбільше, після приготування вам знадобиться всього 1 чайна ложка коріандру. Звичайно, переваги не є оптимальними.

У стародавніх кулінарних книгах є способи використання коріандру для зниження артеріального тиску. Одне з них — зі стародавньої книги аюрведичних трав з Індії, якій багато століть. Ось простий спосіб використання коріандру: замочіть ложку насіння коріандру в склянці води і залиште на ніч. Процідіть і випийте цю воду на наступний день.

Згідно з кн Повна книга аюрведичних домашніх засобів від доктора Vasant Lad, коріандр також можна поєднувати з іншими спеціями.

- Додайте 1 чайну ложку коріандру і 1 щіпку кардамону в 1 склянку свіжовичавленого персикового соку (не оброблені/консервовані продукти). Потім пити 2-3 рази на день.

Коріандр легко знайти на традиційних ринках і в сучасних супермаркетах. Коріандр зазвичай доступний у вигляді висушених насіння. Але за кордоном, наприклад в європейських країнах, коріандр можна придбати і як суху траву, або рослину для його листя.

Читайте також: Як приймати ліки від гіпертонії So Beser, так?

Так, за даними Міністерства сільського господарства Сполучених Штатів, коріандр також є хорошим джерелом вітаміну А і вітаміну С. Тому відтепер не варто недооцінювати коріандр, адже користь коріандру від високого кров’яного тиску цілком реальна. Замість того, щоб купувати дорогі добавки, які супроводжують препарати для зниження артеріального тиску, немає нічого поганого в тому, щоб спробувати цю траву з коріандру.

але пам’ятайте, що для лікування гіпертонії недостатньо покладатися на ліки або альтернативні методи лікування, такі як коріандр. При цьому людям з гіпертонією необхідно завжди вести здоровий спосіб життя і не забувати про регулярні консультації з лікарем.

При кожному відвідуванні принаймні людям з гіпертонією необхідно вимірювати артеріальний тиск. Мета полягає в тому, щоб перевірити, чи були вжиті ліки та зміни способу життя ефективними для зниження артеріального тиску.

Читайте також: Важливість регулярного вживання ліків від гіпертонії

Довідка:

NDTV.com. Коріандр при гіпертонії.

Express.co.uk. Натуральний засіб для зниження артеріального тиску.

Guesehat.com. Визначення, причини та симптоми гіпертонії, на які слід звернути увагу

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found