Коли діти стають старше, їх харчування отримує не тільки з грудного молока. Тому вони потребують прикорму та напоїв для грудного вигодовування (МПАСІ) з 6-місячного віку, одним з яких є коров’яче молоко.
На жаль, не всі діти легко сприймають і споживають коров’яче молоко. Деякі з них мають непереносимість лактози. Якщо це сталося з вашою дитиною, найкращим варіантом може бути дати йому соєве молоко. Отже, чим корисно соєве молоко для дітей? Чи таке воно добре, як інші види молока?
Що таке соєве молоко?
Соєве молоко - це рослинний напій з високим вмістом білка, виготовлений із соєвих бобів. Виробничий процес починається з замочування сої, подрібнення, а потім кип’ятіння і фільтрування, щоб отримати кремово-білу рідину.
Соєве молоко містить ряд вітамінів, таких як тіамін, фолат, рибофлавін, а також вітаміни D, E і K. Соєве молоко містить низький вміст жиру, холестерину та натрію. Насправді соєве молоко не містить лактози, тому воно безпечне для дітей з непереносимістю лактози.
Корисні властивості соєвого молока для дітей
Соєве молоко може бути хорошим вибором для дітей віком від 1 року, які мають непереносимість лактози або алергію на цільне коров’яче молоко. Соєве молоко багате білком, залізом і різними важливими вітамінами для підтримки розвитку дитини.
Соєве молоко також містить низький вміст жиру, що корисно для підтримки ідеальної ваги дитини. Ця користь дуже корисна для зниження ризику серцевих проблем і ожиріння в подальшому житті. Високий вміст клітковини в соєвому молоці також може допомогти дітям уникнути проблем з кишечником і діареї.
Якщо дитина народжується з галактоземією, спадковим станом, при якому організм не може розщеплювати глюкозу, то давати соєве молоко може бути рішенням. Крім того, вживання збагаченого соєвого молока також гарантує, що він отримує достатнє споживання кальцію. Це пояснюється тим, що збагачене соєве молоко містить вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію.
Соєве молоко чи коров’яче, що краще?
Соєве молоко має певні переваги, яких не має коров’яче молоко. Соєве молоко містить набагато менше жиру і цукру, ніж коров’яче. Соєве молоко також не містить холестерину. Крім того, порівняно з коров’ячим молоком, соєве молоко є багатим джерелом заліза та клітковини.
З іншого боку, це не означає, що коров’яче молоко не принесе користі для вашої дитини. Коров’яче молоко також має певні переваги, які неможливо отримати з соєвого молока, наприклад, вітаміни А і В12. Крім того, хоча ці два види молока мають однаковий вміст кальцію, виявляється, що соєве молоко містить фітат, природну сполуку, яка може зменшити засвоєння кальцію організмом. У цьому випадку в коров’ячому молоці його немає, тому вміст кальцію в коров’ячому молоці буде легше засвоюватися організмом.
У коров’ячому молоці також є хороші жири, які необхідні організму для підтримки росту дітей. Насправді вміст білка в коров’ячому молоці трохи більше, ніж у соєвому молоці. Незважаючи на це, соєве молоко також є хорошим джерелом білка, тому його можна використовувати як замінник коров’ячого молока.
Давання дітям соєвого молока має супроводжуватися вживанням інших продуктів з високим вмістом кальцію. Це тому, що соєве молоко містить лише невелику кількість кальцію.
Поради, як давати дітям соєве молоко
Щоб ваша дитина все ще могла отримувати оптимальне споживання їжі, переконайтеся, що ви даєте соєве молоко, дотримуючись таких порад:
1. Слідкуйте за споживанням кальцію
Кальцій необхідний для розвитку міцних кісток і зубів у дітей. На жаль, соєве молоко містить лише невелику кількість кальцію. Тому, щоб забезпечити потребу дітей у кальції, давайте дітям інші види їжі, багаті кальцієм.
2. Використовуйте соєве молоко як додатковий прийом, а не замінник
Замість того, щоб просто давати соєве молоко своїй дитині, використовуйте соєве молоко на додаток до грудного або коров’ячого молока, якщо він не має непереносимості лактози. Цей метод може гарантувати, що діти отримують оптимальні потреби в харчуванні.
3. Давай потроху
Щоб переконатися, що у вашого малюка немає алергії на соєве молоко, давайте його повільно і потроху, потім зверніть увагу на побічні ефекти. Якщо ви помітили у свого малюка ознаки алергії, негайно відведіть його до лікаря.
Соєве молоко може бути правильним вибором для вашої дитини з непереносимістю лактози. Незважаючи на це, через низький вміст кальцію вам, можливо, доведеться розглянути можливість споживання інших продуктів, щоб задовольнити їхні потреби в харчуванні, так. (СУМКА)
Довідка
Батьківський перший крик. «Соєве молоко для немовлят – переваги та побічні ефекти».
