Важливість полівітамінів для здоров'я організму - guesehat.com

З дитинства ви, мабуть, часто приймали вітаміни або полівітаміни, які давали ваші батьки, чи не так? І з часом напружені заняття змушують людину часто забувати про здоровий спосіб життя, тому їй потрібні додаткові вітаміни, щоб підтримувати здоров’я організму. Ну, ви знаєте різницю між вітамінами та полівітамінами?

Якщо вітаміни зазвичай містять лише 1 вітамін, наприклад вітамін А, вітамін D або вітамін С, полівітаміни містять суміш кількох типів вітамінів і мінералів. У дорослому організмі зазвичай відчувається дефіцит кількох вітамінів і мінералів, кальцію та магнію. Тому прийом полівітамінів може задовольнити ці потреби.

Переваги полівітамінів

Полівітаміни необхідні для підтримки здоров’я та зростання. Його слід споживати регулярно, щоб доповнити поживними речовинами, яких менше, ніж ви споживаєте. Якщо ви належите до групи людей, які зайняті роботою, прийом полівітамінів дуже необхідний.

Крім того, є 2 групи, яким настійно рекомендується приймати полівітаміни, в тому числі:

  • Вагітна мати. Вагітним жінкам рекомендують приймати полівітаміни або добавки, що містять фолієву кислоту, щоб уникнути відхилень у дитини. Але перед прийомом полівітамінів вагітним жінкам необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.
  • літні люди. З віком людина схильна до остеопорозу. Тому для підтримки міцності кісток необхідно приймати полівітаміни, що містять вітамін D і кальцій.

Виберіть правильний полівітамін

Велика різноманітність полівітамінів, які вільно продаються на ринку, змушує вас бути обережними у виборі того, який продукт підходить вашому організму. Також важливо звернути увагу на рекомендації щодо застосування на етикетці полівітамінного продукту, який ви приймаєте, або проконсультуватися з лікарем. Не перевищуйте рекомендовану дозу, так. Уважно прочитайте етикетку на упаковці. Переконайтеся, що вітаміни та мінерали в ньому містять комплекс вітамінів A, C, B, E і D, які необхідні організму щодня.

Чи повинні діти приймати добавки з риб'ячим жиром?

Зараз полівітаміни упаковуються в різні смаки, одним з яких є мікс ягід, що робить їх смачними для вживання. Форма також жувальна, тому її можна жувати, як цукерку. Тож ви можете споживати його де завгодно, не шукаючи спочатку води, чи не так?

Вживання 1 клейкого полівітаміну може поповнити ваш організм 10 вітамінами і 2 мінералами, знаєте! Ці вітаміни та мінерали включають:

  1. Вітамін А: для чіткого зору, росту та регенерації клітин, а також для підтримки імунітету.
  2. Вітамін В3: для виробництва енергії, а також для підтримки нервової та травної систем.
  3. Вітамін B5: для підтримки енергії серця та імунітету.
  4. Вітамін В6: для кровотворення.
  5. Вітамін B7: для підтримки здоров'я шкіри та волосся, а також для росту та відновлення м'язів.
  6. Вітамін В9: для підтримки імунної системи та крові.
  7. Вітамін В12: для здоров'я нервів.
  8. Вітамін С: для підтримки імунної системи, міцності кісток і джерела антиоксидантів.
  9. Вітамін D: для підтримки щільності кісток.
  10. Вітамін Е: як антиоксидант.
  11. Селен: корисний для когнітивної функції, імунної системи та фертильності.
  12. Йод: корисний для виробництва енергії.

Вам важливо вибрати полівітамін, який відповідає вашому віку та стану здоров’я. Регулярно приймаючи полівітаміни, ваше тіло залишається у формі та здоровим. Якщо вам лінь приймати полівітаміни у формі таблеток або капсул, ви можете вибрати клейкий полівітамін, який легко споживати та має приємний смак! (ФЕНХЕЛЬ)

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found