Мами, ви коли-небудь чули про користь соку гіркого гарбуза для годуючих матерів або отримували інформацію про те, як приготувати сік гіркого гарбуза для збільшення грудного молока? Якщо у вас немає або ви хочете дізнатися більше про це, давайте обговоримо це зараз!
Історія про користь соку гіркого гарбуза для годуючих матерів
У цьому світі немає нічого, що могло б фізично та емоційно вплинути на нього так, як це робить мати, коли годує дитину грудьми. Так, грудне вигодовування – це справді найкращий спосіб забезпечити найкраще харчування вашого малюка від початку його життя до 2 років. Не дивно, що використовуються різні способи, наприклад, вивчення переваг соку гіркої дині для годуючих матерів або пошук способів приготування соку гіркої дині, щоб полегшити грудне молоко.
Поживні речовини, що містяться в кожній краплі материнського молока (ASI), стають джерелом харчування, а також амуніцією для малюка, щоб зміцнити його імунну систему та боротися з різними мікробами, які викликають інфекції.
Але це ще не все, що робить грудне вигодовування таким чудовим. Фізична та емоційна близькість також формується, коли ваш малюк знаходиться на руках у матері. Ваш малюк може відразу перестати плакати, коли йому вдається знайти сосок і отримати молоко.
Під час грудного вигодовування між вами і вашою дитиною буде тісний зоровий контакт. Не дивно, якщо дослідження доводять, що грудне вигодовування може зменшити стрес і захистити матір від ризику післяпологової депресії.
Усвідомлюючи важливість грудного вигодовування і вирішальну важливість задоволення потреб малюка, цілком природно, що кожна мама буде робити різні способи збільшення вироблення молока. І одна з пропозицій, про яку ви, можливо, чули, — пити сік гіркого гарбуза.
Насправді, якщо шукати онлайн, багато рецептів . Однак чи дійсно корисний сік гіркого гарбуза для годуючих матерів? Чи є якісь побічні ефекти? Давайте перевіримо це тут, ходімо!
Гірко, але багато користі. Ось що криється в користі соку гіркої дині для годуючих матерів. Але перш ніж говорити більше про гірку диню, чи знаєте ви, що гірка диня насправді фрукт, а не овоч?
Так, так само, як помідори все ще відносять до овочів, хоча насправді вони є фруктами, так і гіркі дині. Цей зелений фрукт з текстурованою шкіркою насправді є фруктом, який все ще є «сім'єю» з гарбузом, горіховий гарбуз, і кабачки. І, як і інші фрукти, гірка диня містить корисні властивості для здоров’я.
Якщо говорити про харчування, то гірка диня містить повноцінні необхідні поживні речовини. У 100 грамах гіркої дині міститься 602 грама калію (калію), 3,6 грама білка, заліза, магнію та харчових волокон. Насправді гірка диня містить вдвічі більше кальцію і бета-каротину, ніж брокколі, і містить більше калію, ніж банани.
Нехай вас не вводить в оману гіркий смак, мами. Бо насправді гірка диня містить багато вітаміну С, знаєте! У чашці гіркої дині або приблизно 94 грами вітамін С може задовольнити 93% добової потреби у вітаміні С, тому він корисний для підтримки опірності організму, зміцнення кісткової маси та прискорення загоєння ран.
Горький гарбуз також багатий вітаміном А. Як тип жиророзчинного вітаміну, вітамін А корисний для здорової шкіри та зору. Крім того, він містить вітамін В9 або фолієву кислоту, які мають вирішальне значення, якщо ви намагаєтеся завагітніти, вагітні або годуєте грудьми.
Не забувайте, що гірка диня також містить багато антиоксидантів, які зазвичай містяться в овочах або фруктах. Антиоксидантами, що містяться в ньому, є катехіни, галова кислота, епікатехін і хлорогенова кислота, які є антиоксидантними сполуками для запобігання окислення, яке може пошкодити клітини організму.
Читайте також: Ось як приготувати сік Паре, щоб він не був гірким
Чи є користь від соку гіркого гарбуза для годуючих матерів?
Як зазначалося вище, одна з переваг соку гіркого гарбуза для годуючих матерів полягає в його природному вмісті фолатів. Не помиляйтеся, не тільки майбутні матері, які вагітні або вагітні, зобов’язані задовольняти потреби у фолієвій кислоті. Потреби у фолаті після пологів і годування груддю також зростають, і їх важливо задовольнити.
Причина в тому, що достатня кількість фолієвої кислоти може підтримувати процес росту вашої дитини і сприяти зростанню тканин, що відбувається дуже швидко у вашому тілі. Саме тому мамам рекомендується доповнювати щоденне споживання їжі джерелами, багатими фолієвою кислотою, такими як брокколі, горіхи, насіння, авокадо, включаючи гірку диню. Отже, чи означає це, що сік гіркого гарбуза корисний для годуючих матерів? Вам потрібно знати, як зробити сік гіркої дині, щоб полегшити грудне молоко?
На жаль, до цих пір не було проведено жодного медичного дослідження, яке б довело, що користь соку гіркого гарбуза для годуючих матерів може фактично збільшити вироблення молока, як це широко розповсюджувалося з вуст в уста серед матерів.
Вагітним і годуючим жінкам рекомендується не вживати надмірно гірку диню, оскільки є побоювання, що це призведе до зниження рівня цукру в крові до небезпечного рівня.
Ви повинні знати, що гірка диня дуже відома як трав’яний засіб для лікування діабетиків через її схожу з інсуліном здатність знижувати рівень глюкози в крові.
Якщо ви не знаєте, процес вироблення грудного молока витрачає близько 25% вашої енергії. Крім того, вироблення грудного молока продовжується без зупинки, щоб задовольнити потреби в грудному вигодовуванні малюка, якого необхідно годувати якомога частіше кожні 3-4 години щодня.
Звичайно, це сильно впливає на рівень цукру в крові. Тому мами завжди відчувають голод і спрагу в середині або після годування дитини грудьми. Звичайно, це буде дуже небезпечно, якщо рівень цукру в крові буде знижуватися через неправильне харчування.
Незважаючи на те, що вона різна у кожного пацієнта, гіпоглікемію можна розпізнати за такими симптомами і може з’явитися раптово. Мами можуть відчувати:
- Легко зголодніє.
- Легко розсердитися.
- Важко зосередитися.
- поколювання.
- Втомився.
- Запаморочення.
- Тремтіння або тремор.
- Бліда.
- Холодний піт.
- Серцебиття.
Якщо не контролювати гіпоглікемію, вона погіршиться, особливо якщо ви не помічаєте, що рівень цукру в крові знижується. Наслідки наступні:
- Виникають порушення зору.
- Почуття пригніченості і ненормальна поведінка.
- Зниження свідомості.
- Судоми.
Отже, не варто недооцінювати, якщо ви відчуваєте деякі з симптомів гіпоглікемії, наведені вище, тому що хворі можуть отримати постійне пошкодження мозку, якщо цей стан не лікувати швидко.
Інші ризики, які можуть бути викликані надмірним споживанням гіркої дині:
- діарея.
- Болить живіт.
- Запаморочення.
- Шлунок або шлунок відчувається повним.
Читайте також: Користь соку гіркого гарбуза для здоров’я
Інші способи отримати користь від соку гіркого гарбуза для годуючих матерів
Отже, чи означає це, що сік гіркого гарбуза не є корисним для годуючих матерів? Хм, тут треба розібратися, те, що мається на увазі під обмеженим, не означає, що його взагалі не можна їсти, так. Мами можуть спробувати, як зробити сік гіркої дині, щоб полегшити грудне молоко. Щоб бути в безпеці, дотримуйтеся порад:
- Змішайте інші фрукти, які безпечні для вживання, наприклад, дині, яблука, банани або кавуни, коли готуєте сік гіркого гарбуза. Цей метод також може допомогти замаскувати гіркий смак гіркої дині.
- Додайте мед до соку гіркої дині. Це може бути хорошим споживанням цукру та забезпечити солодкий смак, тому гіркий сік дині легше насолоджуватися.
- Переконайтеся, що ви не відчуваєте симптомів гіпоглікемії, вживаючи сік гіркого гарбуза.
- Для початку просто обробіть половину гіркого гарбуза, щоб зробити сік. Якщо ви відчуваєте, що тривожних наслідків немає, можете повільно збільшувати кількість соку.
- Не змушуйте пити сік гіркої дині багато разів за один день. Тільки для лікування цукрового діабету доза екстракту гіркої дині, яку можна вживати в день, становить лише близько 50-100 мл. Отже, пийте сік гіркої дині в помірних кількостях, якщо ви хочете спробувати збільшити вироблення молока.
- Продовжуйте регулярно годувати дитину грудьми безпосередньо і спорожняйте груди, зціджуючи їх. Таким чином, виробництво молока буде проходити природним шляхом і все одно задовольняє потреби малюка. (НАС)
Читайте також: Переваги соку гіркого гарбуза при цукровому діабеті
Джерело
Батьківський перший крик. Гіркий гарбуз, переваги та побічні ефекти.
WebMD. Гірка диня.
Дуже добре здоров'я. Гірка диня.
Вітаген. Гірка диня.
