Чи болять очі, коли краплі поту, що стікають по чолу, потрапляють у очі? Добре, ми всі часто стикаємося з цим, особливо під час тренування або перегріву через жарке сонце. Хоча немає доказів того, що піт може зашкодити здоров’ю очей, добре знати, що викликає відчуття печіння, коли краплі поту потрапляють в око.
Піт складається з води, солі, білка, аміаку та інших мінералів. Це солоний матеріал, який може викликати подразнення і печіння в очах. «Вміст солі в поті може викликати подразнення очей. Кількість солі коливається відповідно до кількості гідратації, яку ми маємо в цей день. Ось чому наші очі горять або щипають частіше, ніж будь-яка інша частина тіла», – каже Райна Хабаш, доктор медицини, офтальмолог з Маямі.
Читайте також: Очі часто сверблять, будьте обережні, не дряпайтеся!
Піт містить більше солі
Щоб забезпечити низький рівень солі в організмі, ви повинні пити воду, щоб залишатися зволоженим. Менше солі в поті означає менше печіння або печіння, яке ви відчуваєте, коли піт потрапляє в очі. З іншого боку, якщо ви зневоднені або навіть не на нормальному рівні гідратації, концентрація солі у вашому поті буде вищою. Це зробить ваш піт ще більш дратівливим для очей.
І сльози, і піт містять сіль. Однак піт також містить масла та гормони, які можуть дратувати очі. Тому сльози очам не болять. Крім того, піт, який потрапляє в очі, спочатку промочує волосся та лоб. Це означає, що піт виносить багато бруду та пилу.
«Порівняно зі сльозами, піт містить більше солі», — пояснює Шерон Клейн, засновниця компанії Bio Logic Aqua Research. За словами Шарона, сіль або електроліт є осушувачем, який притягує воду. Цей ефект сушіння виникає, коли піт потрапляє в очі. Занадто високий вміст солі в слізній плівці призведе до збільшення швидкості випаровування води в атмосферу, що, у свою чергу, зробить сіль більш концентрованою.
Щоб очам було комфортно під час виконання вправ, вам важливо знати співвідношення солі і води в організмі. Коли ваші очі стають подразненими через надлишок солі від поту, найпростіший спосіб впоратися з цим – збільшити об’єм води в очах. «Пий більше води, коли займаєшся спортом, щоб організм не був зневодненим, що призводить до високого вмісту солі», — радить Шерон.
Читайте також: Не впізнайте симптоми хронічної сухості очей
Поради, щоб ваші очі не боліли під час впливу поту
Є кілька способів, щоб запобігти тому, щоб ваші очі відчували біль під час впливу поту.
- Перед тренуванням переконайтеся, що ви достатньо зволожені. «Хотр у тому, щоб подивитися на колір сечі. Якщо він прозорий і білий, це означає, що ви не зневоднені», – говорить Люк Пайрор, доктор філософії.
- Рівень зволоження впливає на шкіру. Якщо ви зневоднені, ваша шкіра буде більш сухою, особливо навколо очей. «Суха шкіра навколо очей може зробити ефект печіння більш вираженим. Це тому, що мікро-розриви від сухої шкіри можуть збільшити вміст солі в поті", - каже Шілпі Агарвал, доктор медицини, лікар з Лос-Анджелеса.
- Використовуйте зволожуючий крем. Тому, якщо у вас суха шкіра, обов’язково використовуйте зволожуючий крем, безпечний для зони навколо очей. «Використовуйте зволожуючий крем на ніч, щоб він ефективніше вбирався шкірою», — пояснює Шілпі.
Читайте також: Піт з домішкою крові, що це за розлад?
Довідка:
Все про очі. Коли щипає піт
Чоловіче здоров'я. Як зупинити печіння в очах під час тренувань
PRWeb. Фізичні вправи можуть викликати скарги на сухість очей і вплинути на здоров’я очей
