Шпинат – зелений овоч, що містить багато вітамінів. Це один з найпопулярніших овочів. Легко отримати і легко обробити. Ціна також дуже дешева. Але людям, які страждають подагрою, шпинат уникає. Є припущення, що вживання шпинату викликає рецидив подагри. Давай, перевір правду!
Шпинат багатий такими поживними речовинами, як залізо і клітковина. Крім того, високий рівень марганцю міститься в шпинаті. Ось чому шпинат містить дуже велику кількість магнію, калію, заліза та кальцію. Мідь, фосфор і цинк містяться в хороших кількостях у шпинаті. Не тільки селен, шпинат також містить вітаміни А, К, С, В6 у хорошій кількості.
Однак шпинат також містить природні речовини, які називаються пуринами. Тому, якщо ви схильні до пуринів, вживання шпинату, який містить надлишок пуринів, може викликати проблеми зі здоров’ям. Це пояснюється тим, що пурини можуть розщеплюватися з утворенням сечової кислоти. Надмірне накопичення пуринів в організмі може викликати надмірний рівень сечової кислоти в організмі. Тому хворі на подагру бояться їсти шпинат, щоб викликати рецидив подагри.
Читайте також: Супер їжа: їжте полуницю і шпинат разом
Вживання шпинату викликає рецидив сечової кислоти: містить високий вміст пуринів
Сечова кислота виробляється, коли організм розщеплює хімічні речовини, які називаються пуринами. Пурини виробляються в організмі людини природним шляхом, але також містяться в деяких продуктах. Надлишок сечової кислоти виділяється із сечею.
Препарати від подагри, як правило, є основою для деяких людей, коли хвороба рецидивує. Ліки, які використовуються, як правило, є знеболюючими. Ліки можуть зменшити симптоми і запобігти ускладненням. Одним з ускладнень подагри є ураження суглобів.
Однак хворим на подагру все ж радять змінити спосіб життя. Одним з них є коригування дієти. Дієта при подагрі може допомогти знизити рівень сечової кислоти в крові, зменшити ризик рецидиву подагри та уповільнити прогресування ураження суглобів.
Їжа, яку ми їмо, може вплинути на вже існуючі захворювання. Наприклад, хворим на цукровий діабет не рекомендується вживати занадто багато вуглеводів і цукру. Пацієнтам з гіпертонією слід обмежити сіль. Так само і з хворими на подагру.
Дослідження показують, що зниження кількості калорій і втрата ваги, навіть без дієти, яка обмежує споживання пуринів, може знизити рівень сечової кислоти і зменшити спалахи подагри.
Читайте також: Хочете знати традиційні засоби від подагри та їх табу?
Утворення каменів у нирках із сечової кислоти пов’язане з надмірним вживанням продуктів, що містять пурини. Для цього, якщо у вас є проблеми з нирками або подагра, варто обмежити або уникати вживання продуктів, що містять пурини, одним з яких є шпинат.
Замість цього ви можете замінити його іншими овочами, які не містять пуринів, такими як томати, брокколі та огірки. Цей овоч насправді допомагає знизити високий рівень сечової кислоти.
На додаток до овочів, хворим на подагру все ще рекомендується їсти збалансовану дієту, яка включає всі важливі поживні речовини, такі як вуглеводи, білки, жирні кислоти, вітаміни та мінерали, які є корисними та корисними для здоров’я.
Прийнявши дієту на основі сечової кислоти, ви можете обмежити вироблення сечової кислоти і збільшити виведення сечової кислоти. Щоб зменшити кількість нападів і обмежити їх тяжкість, потрібно не тільки сісти на дієту при подагрі, але й обмежити споживання калорій і регулярно займатися спортом. Таким чином, ваше здоров’я буде збережено, і ви зможете підтримувати здорову вагу.
Читайте також: Це симптоми високого холестерину та сечової кислоти, на які слід остерігатися
Довідка:
Лікар НДТВ. Чи підвищує шпинат рівень сечової кислоти?
MedicineNet. Які продукти викликають загострення подагри?
Часи Індії. 10 найкращих продуктів для контролю сечової кислоти
Клініка Майо. Дієта при подагрі: що можна, а що ні
