Вплив занадто важкого мислення - guesehat.com

Чим старшієш, тим більше проблем стикаєшся. Саме це часто викликає стрес. Проблема може бути у вигляді фінансів, роботи, кохання, сім’ї, навіть дружби. Усе може викликати у людей стрес до депресії.

Більшість людей, які не займаються діяльністю або зайнятістю, як-от робота, школа чи хобі, схильні думати більше, викликаючи стрес. Однак важко думати відчувають і підлітки. Вплив занадто важкого мислення, який відчувають підлітки, часто викликає депресивну реакцію, яка призводить до самогубства.

Збігаючи зі Всесвітнім днем ​​мислення, який припадає на 22 лютого, GueSehat обговорить деякі негативні наслідки або наслідки надмірного мислення. Заходьте, подивіться відгуки!

1. Життя стає складнішим

Маленькі діти, як правило, не мають у своєму житті складних проблем. Це тому, що їхній мозок не може думати занадто важко. Занадто важке мислення може не тільки ускладнити життя, але й забрати ваш розум і час.

Занадто важке мислення не може змінити дії. Тому, як би ви не думали про щось, це не зміниться, поки ви нічого не робите. Оскільки ви просто витрачаєте час, думаючи знову і знову, ви не проживете справжнім життям.

2. Викликає безсоння

Коли ви думаєте про щось у своєму розумі знову і знову, зазвичай важко позбутися цієї думки, аж до того, що важко заснути, не кажучи вже про спокійний сон. Постійні думки про щось змушують вас знову уявити проблему, відчути труднощі, через які ви пережили, і уявити, що станеться в майбутньому. Оскільки вночі нема про що розповідати, думки тривають до ранку, а сонливість переможена, оскільки мозку дозволяється продовжувати думати

3. Будьте песимістичними і нещасними

У попередніх дослідженнях люди, які думають вголос, зазвичай здатні приймати кращі рішення і жити щасливішим життям. На жаль, сучасні дослідження показують, що занадто жорстке мислення може заважати процесу прийняття рішень, блокувати раціональне мислення, призводити до негативного мислення і робити людину нещасною.

Занадто важке мислення призводить до того, що людина втрачає здатність бачити суть справжньої проблеми, тому вона стає песимістом. Песимістичні люди, як правило, не можуть думати ні про що інше, окрім проблеми.

4. Підвищує тривожність і депресію

Надмірне мислення може призвести до Генералізований тривожний розлад (GAD), панічні атаки та депресія. Якщо ви надмірно аналізуєте і звертаєте увагу на ситуацію всієї проблеми, то ви думаєте, що багато речей не так, ви в кінцевому підсумку звернете увагу на життя кожного. Це змусить вас ще більше хвилюватися. Подібним чином, підвищена тривожність, страх і депресія часто присутні при нездоровому способі життя, що призведе до більшого занепокоєння в майбутньому.

5. Відсутня можливість

Людина, яка думає надто багато, завжди думає про те, що станеться і ніколи не станеться, уявляючи про те, як вона може подолати свої проблеми під власним контролем. Людина витрачає більше часу на роздуми про проблеми, вирішення яких, якщо їх правильно вирішити, займе більше часу.

Страх перед вирішенням проблем призводить до того, що багато аналізуєте ситуації, заважаючи їм вжити заходів. Багато можливостей втрачено, тому що ви занадто багато думаєте, коли настав час, щоб досягти успіху, тому ви забуваєте і часто буваєте занадто пізно, щоб діяти

6. Продовжуйте перебувати в смутку

Поки ви продовжуєте думати, що проблема, яку ви відчуваєте, не має виходу, з часом ви будете ставати все більш емоційними, відчувати почуття провини і травмуватися. Часто люди, які глибоко задумалися, запитують: «Чому це сталося зі мною?» Виникає багато інших питань, на які неможливо відповісти. Тому замість того, щоб шукати вихід, вони переважно думають

Для тих із вас, хто часто думає надто важко, слід менш інтенсивно. Думаючи занадто важко, мозок також думає вдвічі важче, ніж зазвичай. Це може призвести до того, що ви станете слабкими в пам’яті. Повідомлено з bbc.com, вплив може бути гіршим у довгостроковій перспективі. Ймовірно, у вас психічний зрив. (ФЕНХЕЛЬ)

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found